Зачем нужен сон человеку презентация

Содержание:

Презентация о роли сна в жизни человека

Многие дети недооценивают роль сна в жизни человека. Пренебрегая сном сидят по ночам за компьютером и, как следствие, получают проблемы со здоровьем

Просмотр содержимого документа
«Презентация о роли сна в жизни человека»

Сон в жизни человека

Сон – естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем мозговой деятельности и пониженной реакцией на окружающий мир

Сон наступает, когда клетки мозга нуждаются в отдыхе.

Наступление сна также зависит от освещения дня и комнаты, где мы спим.

Ближе к вечеру организм человека начинает вырабатывать гормон мелатонина. Повышения уровня гормона и вызывает у нас непреодолимое желание спать.

Но проходит совсем немного времени, и наступает фаза быстрого сна. Глазные яблоки двигаются, мозг активно работает, но человек по-прежнему глубоко спит.

Прежде всего, сон нужен нам для восстановления потраченных за день сил, уставших органов..

Сновидения отражают представление человека о себе, являясь зеркалом его души, взаимоотношений с людьми и событий в жизни.

Мы видим сны в фазе быстрого сна.

За ночь мы видим в среднем 4-5 снов. Когда человек просыпается, около 95% снов исчезают. Это происходит потому, что сны откладываются на время в кратковременной памяти. Чаще всего мы запоминаем сны, которые видим в момент пробуждения, или те, которые нас сильно напугали или потрясли.

Благодаря возможности поспать днем, дети дошкольного возраста жизнерадостны и устойчивы к стрессам.

Виды нарушений сна:

Сон один из стандартных видов отдыха. Он позволяет расслабиться и обновиться мозгу, органам и телу, помогает бороться с болезнями.

Без сомнения, сон нужен нам, чтобы жить. Человек не может прожить без сна и недели.

Если же организм не отдыхает долгое время, то возможен разлад всего организма, который ведёт к серьёзным последствиям.

Источник

Презентация была опубликована 5 лет назад пользователемОльга Рублевская

Похожие презентации

Презентация на тему: » Зачем нужен сон. ВЫПОЛНИЛ: ДРОНОВ ИЛЬЯ 2 «А» КЛАСС РУКОВОДИТЕЛЬ: РУБЛЕВСКАЯ О.А.» — Транскрипт:

1 Зачем нужен сон. ВЫПОЛНИЛ: ДРОНОВ ИЛЬЯ 2 «А» КЛАСС РУКОВОДИТЕЛЬ: РУБЛЕВСКАЯ О.А.

2 Гипотеза: Полноценный здоровый сон повышает уровень успеваемости и здоровья учащихся младших классов. Цель: Определить количество часов сна учащихся 2 «А» класса, соотнести его с успеваемостью и здоровьем учащихся. 1. Установить время подъёма школьников. 2. Установить время их отхода ко сну. 3. Определить длительность сна младших школьников. 4. Установить взаимосвязь между продолжительностью сна и успеваемостью учеников 2 «А» класса. Задачи:

4 Что же такое сон? Сложное определение! Но мы легко можем распознать спящий объект: Неподвижность Слабая реакция на окружающую среду

5 Какую роль сон выполняет в жизни человека.

6 Потребность во сне у человека в зависимости от возраста.

7 Этапы исследования: 1. Составление анкеты.2. Проведение анкетирования среди одноклассников.3. Обработка результатов анкетирования.4. Анализ полученных данных.5. Выводы.

8 Анкета для учащихся. Уважаемые учащиеся! Просим Вас принять участие в анкетировании. Пожалуйста отвечайте на вопросы искренне. 1. В котором часу ты встаешь утром? 2. Тебя будят родители или ты встаешь сам? 3. Чувствуешь ли ты себя выспавшимся? 4. Есть ли у тебя дневной сон, если есть укажи его продолжительность? 5. В котором часу ты ложишься спать вечером (на ночной сон)? 6. Часто ли ты болеешь ОРВИ,ОРЗ? 7. Какие у тебя оценки за первое полугодие(сколько 3-___,4-___,5-___)? Большое спасибо!

9 Время подъёма школьников младших классов.

10 Время отхода ко сну школьников младших классов.

11 Продолжительность сна второклассников.

12 Взаимосвязь между продолжительностью сна и успеваемостью школьников. Успеваемость младших школьников. Продолжительность ночного сна. Троечники 7, часов Хорошисты часов Отличники часов Исследование показало, с увеличением длительности ночного сна улучшается успеваемость школьников, что доказывает нашу гипотезу.

13 Выводы: Успеваемость школьников младших классов на прямую зависит от длительности их здорового сна. Успехи в учебе 2 «А» класса связаны с их умением правильно распределять дневное и ночное время суток согласно нормативам режима дня. Длительность ночного сна учащегося 2 класса должна составлять не менее 9-10 часов.

14 Практические рекомендации по правильному режиму дня учащихся младших классов. Это несколько нехитрых правил, соблюдение которых, позволит школьнику младших классов быть здоровым и успешным: Соблюдать режим дня Соблюдать норму ночного сна. Чтобы сон был эффективным, нужно: перед сном не заниматься умственной и физической нагрузкой, стараться избегать эмоциональных стрессов перед сном.

Источник

Презентация «Зачем человеку сон»

Онлайн-конференция

«Современная профориентация педагогов
и родителей, перспективы рынка труда
и особенности личности подростка»

Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику

Описание презентации по отдельным слайдам:

Читайте также:  Аятуль курси перед сном защищает от всего плохого д от сглаза и порчи

Зачем человеку сон? Зачем человеку сон?

Работу выполнила ученица 3 класса Миролюбова Варвара Руководитель Селезнева О.В.

Со мной часто бывает такое: только я вечером разыгралась, а мне уже говорят: «Ложись спать». Я всегда кричу: «Ну подождите ещё минуточку!» Но взрослые настаивают на том, что мне необходимо вовремя лечь спать.

Однажды я задумалась над тем, а почему нам необходимо спать и стоит ли тратить много времени на сон, когда вокруг столько интересного?

Цель моей работы: выяснить и обосновать важность сна для человека.

Задачи: 1. Узнать, что такое сон и зачем он нужен? 2. Узнать, почему нужно спать? 3. Узнать, сколько нужно спать? 4. Провести наблюдения, анкетирование, обработать результаты, сделать выводы. 5. Сформулировать правила здорового сна.

Словарь Ожегова «Наступающее через определённые промежутки времени физиологическое состояние покоя и отдыха, при котором почти полностью прекращается работа сознания, снижаются реакции на внешние раздражения».

Минимальный уровень деятельности мозга Снижение активного взаимодействия организма с окр. средой.

Изучая литературу и интернет- ресурсы, я выяснила: Примерно одну треть своей жизни человек проводит во сне (20-25лет). Если человека лишить сна, то у него появляется мышечная слабость, теряется работоспособность и со временем развивается психическое расстройство. Если человек может прожить без пищи до 2 месяцев, то без сна он продержится не более 2-х недель.

Изучая литературу и интернет- ресурсы, я выяснила: Сон предохраняет нашу нервную систему от переутомления, восстанавливает ее функцию. Во время сна отдыхает наша нервная система и многие органы нашего тела. Человек во время сна теряет связь с внешней средой, сознание выключается, органы чувств (нос, глаза, уши) не воспринимают обычные внешние раздражители. Во время сна клетки мозга восстанавливают свою работоспособность, поэтому выспавшийся человек чувствует себя свежим, бодрым, у него хорошая память. Сон необходим для нормальной жизнедеятельности, для восстановления сил после утомительного рабочего дня.

Продолжительность сна у человека зависит от возраста. Если у маленького ребенка потребность в сне 20-22 часа, то детям моего возраста достаточно 9-10 часов сна, а взрослым 5-8 часов сна в сутки.

Деление типов людей на бодрствующих утром и днем «Совы» —люди, активные в вечерние часы. Живут по принципу «поздно в кровать — поздно вставать». «Жаворонки»- люди активные в первой половине дня и мало активные во второй половине, особенно к вечеру. «Жаворонками» их называют потому, что они любят рано ложиться и рано вставать.

Наблюдения. 1 день Вечером легла спать в 21.00. Утром проснулась в 7 часов с хорошим настроением и самочувствием, пошла в школу, активно работала на уроках, не устала, была бодрой, много успевала сделать на уроках.

Наблюдения. 2 день Смотрела фильм по телевизору, который закончился в 23.00. Сразу заснуть не удалось. Утром (В 7.00)не хотелось просыпаться и идти в школу, болела голова, было плохое настроение. На уроках хотелось спать. Я была очень невнимательна и допускала много ошибок.

Оказывается, важно не только вовремя лечь спать, но и правильно подготовиться ко сну.

Вывод: сон является необходимостью. Здоровый нормальный сон – залог дневной активности человека, высокого уровня его работоспособности, нормального функционирования его органов и систем.

Я захотела выяснить, а что знают школьники о гигиене сна, зависит ли их самочувствие и работоспособность от того, сколько они спали ночью?

Для этого я разработала анкету. (возраст опрошенных 8-10 лет) 1.Когда твоё самочувствие бывает хорошим?(зависит ли от сна?) 2. Во сколько чаще всего ты ложишься спать? 3. Во сколько ты встаешь? 4.Часто ли случается, что ты начинаешь быстро уставать днём во время уроков? 5.Часто ли ты бываешь невнимательным, забываешь что-нибудь? 6.Выбери правильное поведение перед сном.

Чувствуют себя лучше, если: У 100% опрошенных ребят самочувствие зависит от того, выспался он или нет.

Соблюдают продолжительность сна. 23% учащихся спят менее 9 часов 77% учащихся спят 9-11 часов, что является нормой в возрасте 8-10 лет

Среди тех, кто быстро утомляется, 9 человек, сон которых составляет менее 9 часов Быстро утомляются

Среди отметивших свою невниматель ность на уроках 9 человек спят менее 9 часов Бывают невнимательными

Правила подготовки ко сну.

Я решила разработать памятку подготовки ко сну. За помощью я обратилась к нашему фельдшеру, Гайковой Ларисе Витальевне.

Ложиться спать в одно и то же время. Совершать регулярные вечерние прогулки незадолго до сна. Нужно принять теплый душ, почистить зубы. Перед сном необходимо проветрить комнату. Одежда для сна должна быть удобной. Нельзя плотно ужинать перед сном, пить крепкий чай или кофе. Засыпать нужно в тишине при выключенном свете. Перед сном можно почитать.

Заключение В ходе работы над данной темой я убедилась в том, что человеку нужен полноценный, здоровый сон для того, чтобы организм отдохнул, восстановился. Сон необходим нам для того, чтобы хорошо себя чувствовать и хорошо учиться. Теперь я понимаю, почему не нужно спорить, когда мама говорит, что пора спать. Я знаю правила сна и могу познакомить с ними других ребят.

Здоровье – это неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из нас хочется быть сильным и крепким, никогда не болеть. И, если мы будем соблюдать правила здорового сна, то наступающий день будет проходить веселей и жить будет легче.

Литература Мир детства: Младший школьник / под ред. А. Г. Хрипковой, – М.: Педагогика, 1981. Расти здоровым: Детская энциклопедия / Р. Ротенберг, – М.: Физкультура и спорт, 1991. Сказочный справочник здоровья. Т. 2 / А. Лопатина, М.: Амрита – Русь, 2005. Что? Зачем? Почему? Большая книга вопросов и ответов / пер. К. Мишиной, А. Зыковой, – М.: Эксмо, 2005. Я познаю мир: Детская энциклопедия: Медицина / сост. Н. Ю. Буянова, – М.: АСТ, 1998. Интернет-ресурсы.

Читайте также:  Во сне победил змею

Курс повышения квалификации

Дистанционное обучение как современный формат преподавания

Курс повышения квалификации

Скоростное чтение

Курс повышения квалификации

Актуальные вопросы теории и методики преподавания в начальной школе в соответствии с ФГОС НОО

Ищем педагогов в команду «Инфоурок»

Номер материала: ДБ-108244

Не нашли то что искали?

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

Путин поручил не считать выплаты за классное руководство в средней зарплате

Время чтения: 1 минута

ВПР для школьников в 2022 году пройдут весной

Время чтения: 1 минута

Во Франции планируют ввести уголовное наказание за буллинг в школе

Время чтения: 1 минута

Международный конгресс-выставка «Молодые профессионалы» пройдет с 12 по 14 декабря в Москве

Время чтения: 1 минута

Исследования вакцины для детей младше 12 лет начнутся с 2022 года

Время чтения: 1 минута

Учителям предлагают 1,5 миллиона рублей за переезд в Златоуст

Время чтения: 1 минута

Подарочные сертификаты

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.

Источник

Презентация по биологии на тему «Сон»

Онлайн-конференция

«Современная профориентация педагогов
и родителей, перспективы рынка труда
и особенности личности подростка»

Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику

Описание презентации по отдельным слайдам:

Сны и сновидения Выполнил: Молчанов Евгений ученик 8 класса Руководитель: Левочкина Лидия Алексеевна Муниципальное казенное образовательное учреждение «Придорожная СШ» им. А.С.Новикова-Прибоя

Актуальность данной темы: Данная тема актуальна и интересна практически для всех людей, ведь сон – это наше здоровье, а в современном мире так важно следить за своим здоровьем и делать все возможное для того, чтобы его не испортить.

Цели и задачи Цель моей работы: выяснить что такое сон и как он влияет на поведение человека? Задачи: Сформулировать четкое определение сна; Провести социологический опрос среди детей; На основе проведенного опроса сделать выводы о причинах нарушения сна; Выяснить для чего нужен сон людям и животным; Собрать интересные факты о сне.

Что же такое сон? Сон – это то время, которое требуется клеткам нашего организма для восстановления сил после дневной работы и накопления запасов энергии для очередного периода активности. Зачем организму нужен сон? Самый простой ответ – для отдыха мозга.

Что происходит во время сна? Мозг получает зарядку Клетки организма восстанавливаются Тело получает важные гормоны

Продолжительность сна зависит от возраста: Младенцы 3-12 лет 13-19 лет 20-55 лет Старше 55 лет 16 часов 10 часов 10 часов 8 часов 6 часов

Необходимость сновидений Человек, лишенный возможности видеть сны, становится рассеянным и раздражительным, а в некоторых случаях наблюдаются даже симптомы психоза и галлюцинации

Легкое нарушение сна Нарушение внимания Отвлекаемость Смена настроения Эйфория Тревога Паника Гиперактивность Агрессия Психоз Бессоница

Тяжёлое нарушение сна Лунатизм – болезненное состояние, которое выражается в бессознательных и опасных действиях, это хождение во время сна Помрачение сознания – неполное, неотчетливое осознание окружающего с нарушением восприятия и правильного отношения к своему состоянию Кома – состояние полного отсутствия сознания Летаргический сон – мнимая смерть

Исследование (влияние факторов на сон человека, все ли видят сны?) 1.Снятся ли вам сны? Да – 93%; Нет – 7% 2. Часто вы их запоминаете? Да – 40%; Редко – 40%; Нет – 20%

Исследование 3. Что влияет на ваш сон? ваше настроение (47%); состояние здоровья (40%); обстановка в комнате (13%); своё (13%) 4. Какие вам снятся чаще всего сны? яркие и цветные (67%); чёрно-белые (27%); кошмары (0%); не видят сны (6%)

Исследование 5.Спите ли вы днём? Да – 20%; Редко – 13%; Иногда – 27%; Нет – 40% 6. Что может помешать, вам заснуть? 1 – плотный ужин (10%); 2 – свет в комнате (40%); 3 – темнота в комнате (5%); 4 – работающий телевизор (46%); 5 – неудобная постель (13%); 6 – свои причины 33%

Дети ассоциировали свои сны с просматриваемыми ими мультфильмами и компьютерным играми. Рисуночный тест «Нарисуй свой сон»

Рисуночный тест «Нарисуй свой сон» Рисунки подвержены страхам и эмоциональному напряжению

Выводы Сон необходим человеку и животным: он придает силы, энергию и бодрость; В разные периоды жизни надо спать определённое количество времени; Сон нужен каждому человеку. Он имеет существенное значение для здоровья; Нарушение сна может привести к серьезным психологическим заболеваниям.

Заключение помните, сон – ваше здоровье, поэтому нужно тщательно следить за его качеством и продолжительностью; старайтесь соблюдать режим; не ложитесь спать слишком поздно; выберите для себя метод, который будет способствовать качеству улучшения сна; обязательно обращайтесь к врачу при каком-либо нарушении качества сна.

Литература А. Ликум «Всё обо всём» популярная энциклопедия для детей: М, 1995 «Я познаю мир» Детская энциклопедия: М., ООО «Издательство Астрель», 1999

Спасибо за внимание!

Курс повышения квалификации

Дистанционное обучение как современный формат преподавания

Курс повышения квалификации

Современные педтехнологии в деятельности учителя

Курс профессиональной переподготовки

Биология: теория и методика преподавания в образовательной организации

Ищем педагогов в команду «Инфоурок»

Номер материала: ДБ-221664

Не нашли то что искали?

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

Путин поручил не считать выплаты за классное руководство в средней зарплате

Время чтения: 1 минута

ВПР для школьников в 2022 году пройдут весной

Читайте также:  Дядюшкин сон зина характеристика

Время чтения: 1 минута

Псковских школьников отправили на дистанционку до 10 декабря

Время чтения: 1 минута

Учителям предлагают 1,5 миллиона рублей за переезд в Златоуст

Время чтения: 1 минута

Международный конгресс-выставка «Молодые профессионалы» пройдет с 12 по 14 декабря в Москве

Время чтения: 1 минута

В Оренбурге школьников переведут на дистанционное обучение с 9 декабря

Время чтения: 1 минута

Подарочные сертификаты

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.

Источник

Презентация к проекту «Сон и здоровье»

Онлайн-конференция

«Современная профориентация педагогов
и родителей, перспективы рынка труда
и особенности личности подростка»

Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику

Описание презентации по отдельным слайдам:

Сон и здоровье Выполнила: ученица 4 «Б» класса МБОУСОШ №1 Янковая Анастасия Руководитель проекта: Кашкова Светлана Павловна Научно – исследовательская работа

Сон помогает быстрее выздоравливать во время болезни: не зря народная мудрость гласит: «Сон – лучшее лекарство».

Сновидение – субъективное восприятия образов, возникающих в сознании спящего человека. Человек во время сна обычно не понимает, что спит, и воспринимает сновидение как объективную реальность.

В результате исследования более двух тысяч человек американскими учёными было сделано заключение: сны видят только умные люди. Чем человек более интеллектуально развит, тем более яркие и цветные он видит сны.

АНКЕТА для учащихся 4-х классов МБОУ СОШ № 1 сельского поселения «Село Троицкое» 27 опрошенных

Продолжительность сна учащихся 4 – х классов

Чем занимаешься за 30 минут до сна?

Как быстро ты засыпаешь?

В какой позе ты чаще всего спишь?

Просыпаешься ли ты ночью?

Твое самочувствие после сна?

Встаешь утром сам или тебя будят родители?

К кому ты себя относишь: к «жаворонкам» или «совам»?

День 1. Время сна – 8 часов. Перед сном играла в телефоне 1 час. Комнату решила не проветривать. Съела перед сном яблоко. Спала спокойно. Утром – встала хорошо. Сон не помню. На уроках не всегда была внимательна, допускала ошибки. Настроение так себе. День 2. Время сна – 7 часов. Перед сном смотрела фильм по телевизору. Комнату не проветривала. Перед сном съела булочку. Долго не могла уснуть. Снилось что-то неприятное. Утром вставать не хотелось. В школе была невнимательной, из-за всего сердилась. После обеда чувствовала усталость.

День 3. Время сна – 6 часов. Перед сном снова играла в телефоне. Комнату не проветривала. Немного поела перед сном. Уснула быстро. Ночью просыпалась 1 раз. Сон не помню. Встала утром с трудом. В школе устала уже на втором уроке. Всё раздражает. День 4. Время сна – 10 часов. Перед сном помылась. Немножко почитала. Проветрила комнату. Выпила стакан кефира. Уснула сразу. Спала, не просыпаясь, всю ночь. Сон не помню. Проснулась утром легко. Чувствовала себя бодро. На уроках все получалось. Настроение хорошее весь день.

Моя гипотеза, подтвердилась. Сон – это процесс, в течение которого наше тело набирается сил, готовя нас к следующему дню. Хороший сон дает нам силы, мы чувствуем себя в форме, мыслим ясно. Он позволяет нам сконцентрироваться на работе в течение всего дня. Наилучший способ сделать все, что мы запланировали – это дать нашему телу время отдохнуть во сне. Младший школьник должен спать не менее 9 часов в сутки. Отклонение от нормы приводит к развитию заболеваний, либо свидетельствует о том, что в организме не все благополучно. Недосыпание негативно сказывается на успеваемости и поведении учащихся. При выполнении всех необходимых для сна требований, наступает здоровый и полноценный сон.

Спасибо за внимание…

Сон и здоровье Выполнила: ученица 4 «Б» класса Янковая Анастасия Руководитель проекта: Кашкова Светлана Павловна Научно – исследовательская работа

Курс повышения квалификации

Дистанционное обучение как современный формат преподавания

Курс повышения квалификации

Современные педтехнологии в деятельности учителя

Курс профессиональной переподготовки

Методическая работа в онлайн-образовании

Ищем педагогов в команду «Инфоурок»

Номер материала: ДБ-1233841

Не нашли то что искали?

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

Учителям предлагают 1,5 миллиона рублей за переезд в Златоуст

Время чтения: 1 минута

Исследования вакцины для детей младше 12 лет начнутся с 2022 года

Время чтения: 1 минута

ВПР для школьников в 2022 году пройдут весной

Время чтения: 1 минута

Путин поручил не считать выплаты за классное руководство в средней зарплате

Время чтения: 1 минута

Госдума приняла закон об использовании онлайн-ресурсов в школах

Время чтения: 2 минуты

Утверждено стратегическое направление цифровой трансформации образования

Время чтения: 2 минуты

Подарочные сертификаты

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.

Источник