Обзор нового фитнес-браслета Xiaomi MiBand 6: изумительный экран и потрясающая функциональность
Наконец-то Xiaomi и Huami сделали то, что не могли долгие годы. Новое поколение Xiaomi MiBand — это уже шестое (6) по счету. В смарт-браслет MiBand 6 поставили качественный AMOLED экран овальной формы, с узкими полями. Физические кнопки отсутствуют, что положительно сказывается на водозащите. Сенсор спортивной активности «прокачали» — Xiaomi MiBand 6 умеет отслеживать уровень кислорода в крови SpO2, мониторить сон и стресс, параметры активности с высокой точностью. Режимов тренировок стало больше, появились помощники, например, дыхательные упражнения с подсказками. Внимание, в обозреваемой модели нет NFC-модуля. Зато появилось автоматическое распознавание 6 видов активности. Русский язык уже добавлен «из коробки».
Новая долгожданная модель Xiaomi была разработана, как и все предыдущие популярные фитнес-браслеты, в сотрудничестве с Huami. В фитнес-браслет Xiaomi MiBand 6 были добавлены современные функции и положительные наработки с других моделей. А в связи с выпуском новой модели, предыдущая MiBand 5 продается сейчас практически вдвое дешевле новинки.
Поставляется фитнес-браслет Xiaomi MiBand 6 в фирменной черной упаковке с лаконичным дизайном. В углу красуется красный логотип «MI». Чтобы покупатели не путали с предыдущей версией, на коробке имеется большая цифра «6», обозначающая очередное поколение популярных браслетов. Конкретный артикул можно уточнить в списке на обратной стороне: XMSH15HM.
Характеристики часов:
Бренд: Xiaomi/Huami
Модель: MiBand (шестое поколение)
Артикул: XMSH15HM
Материал корпуса: ударопрочный пластик
Защита от воды: 5ATM / 50 метров, можно плавать в бассейне
Дисплей: 1,56″ AMOLED с высоким разрешением 326PPI (348х442 точек)
Защита стекла: Закаленное Corning Gorilla Glass 3 + олеофобное покрытие против отпечатков
Сенсоры: Оптический сенсор нового поколения, 3-осевой акселерометр, Геомагнитный сенсор.
Интерфейсы: Bluetooth 5.0 LE, магнитная зарядка (pogo)
Автономность: 14 дней в смешанном режиме, 20 дней в экономрежиме.
Функции: пульсометр, шагомер, компас, хронограф, уведомления, управление воспроизведением музыки, продолжительность и качество сна, количество кислорода в крови, уровень стресса и восстановление, мониторинг работы сердца, напоминание об отсутствии активности, смена дизайна циферблата, метрика персональной активности PAI, индикатор прогноза погоды, таймер, секундомер, будильник.
Спорт: 30 программ
Масса: 25 гр (с ремешком)
Совместимость: Android 5.0 и выше, iOS 10.0 и выше
Емкость встроенного аккумулятора: 125 мАч
В комплекте с браслетом поставляется и фирменная USB-зарядка, с магнитным креплением, а также базовая инструкция. Весь поставочный комплект упакован в индивидуальные пакеты.
В отличие от предыдущей версии, где в вытянутом корпусе установлен прямоугольный экран, в новой модели использован дисплейный модуль с овальной формой. Полезная площадь для отображения информации, фактически, увеличилась на 50%.
Новинку оснастили достаточно продвинутым сенсором физической активности. Теперь можно отслеживать SpO2 (уровень кислорода в крови), а также круглосуточно мониторить ЧСС. С помощью данного сенсора отслеживается качество сна, а также уровень стресса.
В руководстве пользователя достаточно подробно и в картинках рассказано про базовое использование, про извлечение капсулы для очистки или смены браслета. Присутствует информация про размещение относительно запястья, для качественного измерения активности. Также приводятся ссылки (QR-код) на приложение.
Как и в предыдущих моделях, браслет можно отделить от капсулы. По сравнению со старыми моделями Band’ов (2-3-4 поколение), капсула стала больше. Контакты для подзарядки смещены вниз и находятся в углублении.
В верхней части корпуса капсулы расположен логотип MI. По центру — оптический сенсор. На боковой стороне, в углублении присутствует штрих-код и информация о серийном номере устройства. Дополнительную информацию можно посмотреть в меню настроек — «Сведения».
В качестве ремешка в комплектации имеется простой браслет из черного силикона с фирменной застежкой. При оформлении можно выбрать дополнительные ремешки различных расцветок.
Вид на нижнюю часть корпуса. Обратите внимание, не любая магнитная зарядка подойдет для утопленных контактов.
В комплекте поставляется фирменная зарядка с магнитным креплением. Контакты подпружинены и имеют защитное покрытие от коррозии.
Удерживается крепление достаточно прочно. Время зарядки составляет около двух часов.
Во время зарядки присутствует оригинальная анимация, наглядно показывающая процент зарядки. Рекомендую выполнить процедуру полной зарядки до подключения устройства к смартфону.
Новый браслет в коробке находится во включенном состоянии, в ожидании подключения.
Скачиваем приложение Mi Fit, устанавливаем. Добавляем новое устройство и ожидаем подключения. На самом браслете потребуется подтвердить синхронизацию.
Вот про что я говорил. Сразу «из коробки» потребовалось установить достаточно «тяжёлое» обновление. Лучше держать браслет заряженным, так как прерывать процедуру обновления нежелательно.
Привожу примеры экранных форм браслета. Основной экран вмещает достаточно большое количество информации. Есть возможность кастомизации темы. Управление осуществляется движениями влево-вправо и вверх-вниз («свайпами»).
Доступно меню настроек и приложений, в меню тренировок имеется более 30 вариантов спортивных режимов.
Также присутствуют дополнительные функции (погода, таймер, управление музыкой).
Подробнее список доступных режимов спортивных тренировок можно посмотреть на изображении ниже. Напоминаю, что браслет автоматически распознает 6 видов активности: ходьба, бег, беговая дорожка, велосипед, гребля, эллиптический тренажер.
Пара слов про приложение для смартфона — Mi Fit. Достаточно популярное приложение, но есть и альтернативные варианты.
Меню настроек устройства содержит базовую информацию, состояние браслета, уровень заряда, информацию о версии программного обеспечения. Имеется обучающий раздел с общей информацией по функциям. Также можно загрузить дополнительные темы для стартового экрана из магазина.
Присутствует детальная настройка уведомлений, напоминаний, карточек функций. Обратите внимание, доступна возможность смены языка браслета. По умолчанию выбирается язык смартфона.
Основной экран со сводными значениями активности. Каждый из подразделов можно посмотреть отдельно. Доступен мониторинг как ночного, так и дневного сна с детальным анализом.
Встроенного GPS модуля в устройстве не предусмотрено, всю информацию браслет берет со смартфона при подключении. Тем не менее, информация по треке хранится как в самом устройстве, так и на смартфоне.
На руке смотрится фитнес-браслет Xiaomi MiBand 6 весьма и весьма неплохо. Яркий Amoled дисплей хорошо видно на улице.
Буквально в 2-3 движения можно активировать режим спортивной тренировки. Также браслет автоматически может распознавать некоторые виды. На самом устройстве хранится трек-запись тренировки, можно посмотреть статистику прямо на экране бенда.
Предустановлено три вида темы для основного экрана. Заменить можно из соответствующего меню в настройках дисплея, или же долгим тапом по центру экрана. Выбрать новые или загрузить можно с использованием приложения из меню «Магазин».
Для того, чтобы оценить размеры и внешний вид обозреваемого устройства, я по традиции прикладываю различные смарт-часы из доступных.
Начну с Amazfit BIP U — популярной модели смарт-браслета с современными функциями. Подробный обзор смарт-часов Amazfit BIP U по ссылке.
В отличие от узких MiBand’ов, у BIP’ов широкий прямоугольный корпус. Датчик ЧСС выполнен модульно, зарядка также магнитная, отличается по расположению контактов. У BIP U/U Pro зарядка унифицирована со всем вторым поколением смарт-часов Amazfit.
Элегантные смарт-часы Amazfit GTS 2e — одна из лучших моделей умных часов в принципе. Подробный обзор на Amazfit GTS 2e можно посмотреть по ссылке.
Как и у BIP U, у Amazfit GTS 2e также прямоугольный корпус, аналогичная ситуация с датчиком ЧСС и магнитной зарядкой. В глаза бросается сходное качество изготовление экрана (олеофобка, защитное покрытие) и скругленные края.
Еще одни популярные смарт-часы — Amazfit GTR 2. Обзор смарт-часов Amazfit GTR2.
В отличие от фитнес-браслета MiBand6, часы Amazfit GTR 2 — это уже полноценная модель со встроенным GPS и возможностью ответа на звонок.
Как я уже сказал выше, зарядка унифицирована со всем вторым поколением смарт-часов Amazfit. А вот у MiBand6 зарядка не подходит к другим устройствам, так что лучше сразу по ссылке взять комплект с зарядкой и дополнительным браслетом.
Еще одни брутальные смарт-часы — защищенные умные часы Amazfit T-Rex PRO. Подробный обзор на предыдущую модель можно посмотреть по ссылке — Обзор Amazfit T-Rex.
Из-за массивного корпуса Amazfit T-Rex PRO не такие удобные, как компактный и узкий MiBand6, хотя, по-сути, базовый набор функций такой же.
А вот самое сложное сравнение — практически в той же «весовой категории». Представлены следующие фитнес-браслеты, слева направо: Amazfit Band 5, Xiaomi MiBand 6, Xiaomi MiBand 5.
Сразу бросается в глаза различие размеров экранов. У Xiaomi MiBand 6 помещается больше информации. У Xiaomi MiBand 5 установлен более старый тип сенсора ЧСС, а у Amazfit Band 5 и Xiaomi MiBand 6 — аналогичные. Тип зарядки такой же, магнитная, но от Amazfit Band 5 крепление не подходит для Xiaomi MiBand из-за формы корпуса.
Меню, принцип размещения разделов, шрифты на всех представленных браслетах сходные, отмечу более читабельное меню у Xiaomi MiBand 6.
В остальном, функционал сходный, Xiaomi MiBand 6 — самый современный фитнес браслет на текущий момент.
Браслет тестировался вместе со смартфоном POCO F3 5G. Связь держит стабильно, GPS-информация передается, трек-запись тренировок в приложении и на браслете сохраняется.
Новый фитнес-браслет Xiaomi MiBand 6 — это отличный вариант, особенно в качестве замены старой модели. Один из лучших на сегодняшний день смарт-браслетов, вполне заменяет умные часы. По размерам практически повторяет предыдущее поколение MiBand 5. Из самых ближайших моделей по уровню отмечу Amazfit Band 5. У лота уже более 8 тысяч продаж, в целом положительные отзывы. Получить скидку можно с использованием промокодов на скидку:
Lexus250april (скидка 250 руб. при заказе от 750 руб.);
ALIPLATIT455 (скидка 455 руб. при заказе от 2399 руб.);
APRIL55520, APRIL49777, APRIL31771, APRIL62838 (скидка 125 руб. при заказе от 1000 руб.);
P3XCNVAQ (скидка 200 руб.).
Другие обзоры и тесты смартфонов, инструмента и гаджетов вы можете найти в моем профиле и по ссылкам ниже.
Спасибо за внимание!
Xiaomi Mi Band 6 сон: настройка, мониторинг, дневной сон, фазы сна
Современный фитнес-браслет не только шаги считает и пульс, но и проводит мониторинг сна, что крайне важно, особенно если вы тренируетесь и хотите не только улучшить свои показатели, но и быть уверенным в том, что спите хорошо и организм полностью восстанавливается за ночь.
Mi Band 6 не только умеет мониторить все основные фазы сна человека, но и получил дополнительные возможности:
О фазах сна на сайте уже есть подробная статья, но если кратко, то важно знать в какой фазе какое время ночью вы пребывали. Зная эти данные, вы можете легко сопоставить с ними ваше самочувствие и понять хорошо ли вы спите, высыпаетесь ли, или вам необходимо что-то изменить в распорядке дня.
Все мы знаем, что спать необходимо не менее 7 часов, а лучше 8, чтобы организм успевал восстановиться и вы проснулись бодрым и жизнерадостным. Но время это лишь часть успеха, намного важнее успеваете ли вы за ночь пройти все фазы сна, и как долго они длятся.
Иногда случается так, что мы спим 8 часов, но просыпаемся вялыми и апатичными, а виной тому малое количество проведённого в фазе глубокого медленного сна.
Повлиять на это могут: стресс, алкоголь, крайне высокая физическая активность накануне. А также некоторые иные факторы.
Фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 6 довольно чётко понимаем время сна, а также проводит качественный мониторинг, ориентируясь на который можно начать менять свою жизнь к лучшему.
Наверное, одной из главных заслуг Mi Band 6 в том, что без него вы могли бы быть неуверенными в причинах плохого самочувствия, либо выбирать одну из нескольких причин без веских оснований. Или вообще оправдывать свой плохой сон чем угодно, но только не искать причину.
А вместе с Mi Band 6, сопоставив графики и то, что вы делали и испытывали последние несколько дней, вы сможете почти наверняка найти главную причину того, что вы плохо высыпаетесь.
Как настроить мониторинг сна в Mi Band 6
По завершении настроек больше действий не требуется, главное – не снимать браслет на ночь с руки, чтобы он мог измерять частоту сердечных сокращений и ваши движения во сне.
Как посмотреть фазы сна и дневной сон на Mi Band 6
Вы настроили браслет, проспали с ним на руке всю ночь, теперь вам хочется узнать, как вы спали, как долго длились фазы сна и иные параметры.
В любом случае, если в течение нескольких ночей подряд показатель качества дыхания Mi Band 6 оценивает, как средние, и уж тем более низкие, следует обратить на это внимание и не пускать на самотёк. Это могут быть предвестники серьёзных нарушений со здоровьем, которые сейчас можно исправить малыми силами с помощью врачебной помощи.
Подробный обзор Xiaomi Mi Band 6
Xiaomi продолжает последовательно улучшать свой фитнес-браслет, добавляя новые функции и исправляя старые ошибки. В Mi Band 6 проделано немало работы «под капотом» — той, что незаметна на первый взгляд, но проявляется при повседневном использовании трекера.
Браслет стал более эффектным за счет крупного экрана, на который можно выводить свои фотографии и картинки. Также благодаря размеру дисплея, им стало удобнее пользоваться.
Наконец-то появилась функция измерения уровня кислорода, интерес к которой за последний год очень сильно вырос. Будучи одним из пионеров рынка, Xiaomi в этом плане отставала от конкурентов на несколько лет.
Компания сделала еще один шаг на пути к идеальному недорогому фитнес-трекеру, хотя многие и ожидали большего.
До сих пор Xiaomi не может побороть «детские болячки», вроде отсутствия многозадачности (таймер и секундомер не работают в фоне и блокируют работу с браслетом). Не понятна ситуация с NFC. В глобальной версии Mi Band 6 этого чипа нет, и даже на китайских версиях с NFC-модулем бесконтактные платежи пока не поддерживаются.
Многие ждали появление GPS, чего также не произошло. С другой стороны, Mi Band 6 и без того стал самым дорогим браслетом за всю историю линейки ($55) и наличие GPS сделало бы его еще дороже.
Но всё это лишь вершина айсберга, о самом же «айсберге» мы поговорим далее.
Обзор Xiaomi Mi Band 6. Дизайн, эргономика и общие сведения
В комплекте с браслетом идет кабель для зарядки на магнитном коннекторе и маленькая, но очень толстая книжечка-инструкция:
Зарядное устройство не изменилось с предыдущей версии, как не изменился и дизайн браслета. Внешне Mi Band 6 является практически полной копией Mi Band 5. Силиконовые ремешки этих моделей полностью совместимы между собой.
Небольшое обновление можно заметить с обратной стороны браслета. Здесь установлен новый пульсоксиметр. К двум зеленым светодиодам Mi Band 5 для измерения пульса добавились еще два светодиода (красный и инфракрасный) для измерения кислорода в крови:
Основным изменением на лицевой стороне стал увеличенный дисплей, повторяющий форму корпуса. Если в Mi Band 4 его диагональ составляла 0.95″, а в Mi Band 5 — 1.1″, то в Mi Band 6 она увеличилась еще на
50% до 1.56″. Теперь экран занимает практически всю лицевую поверхность, за исключением небольших рамок:
Это изменение очень положительно сказалось не только на внешнем виде, но и на эргономике устройства. Где-то элементы интерфейса стали крупнее, благодаря чему можно удобнее читать информацию:
А в каких-то приложениях вмещается больше информации на экран:
Естественно, места для сенсорной кнопки под экраном на Mi Band 6 не нашлось, поэтому ее убрали. Теперь управление браслетом стало в точности таким, как на OPPO Band. Включить экран можно либо простым прикосновением к нему, либо свайпом вверх. Последняя опция сделана для того, чтобы наверняка избежать случайных срабатываний сенсора.
Единственное неудобство нового управления заключается в том, что теперь нельзя быстро выйти на главный экран с любого другого. Иногда приходится по 2-3 раза делать свайп вправо, возвращаясь каждый раз на один шаг назад.
Сам дисплей стал более четким — 326 ppi против 287 ppi на Mi Band 5. Это один из самых высоких показателей плотности пикселей на рынке среди фитнес-браслетов. Учитывая, что в качестве циферблата можно использовать свои фотографии, такое улучшение пошло только на пользу:
Экран достаточно яркий, на максимальной яркости браслетом можно удобно пользоваться на улице в солнечную погоду. Функции автояркости нет, но можно автоматически снижать ее по расписанию или после захода солнца:
Как и раньше, в Mi Band 6 используются два датчика, фиксирующие движения — акселерометр и гироскоп. По сравнению с Mi Band 5 чувствительность жеста активации дисплея немного упала. Если предыдущая модель включала экран даже от малейшего движения, напоминающего поворот запястья, то для активации дисплея Mi Band 6 этот жест нужно делать более акцентированно.
Тем не менее, Mi Band 6 гораздо лучше и точнее распознает активность, чем предыдущий браслет. Об этом мы поговорим чуть позже.
NFC-модуля, как уже было упомянуто выше, в глобальной версии браслета нет. Он используется только в китайской версии Mi Band 6 NFC и только в качестве NFC-метки (ключи доступа, карты проезда и т.п.).
Mi Band 6 имеет типичную для всех современных браслетов влагозащиту 50 метров по стандарту ISO 22810:2010, который подразумевает безопасное использование устройства под водой. Другими словами, с браслетом можно смело плавать и принимать душ.
Интересная ситуация получилась с вибромотором. Он работает заметно приятнее, чем на Mi Band 5 — не такой жужжащий, более деликатный, если так можно выразиться. И дело не просто в субъективных ощущениях. Xiaomi даже изменила интерфейс некоторых приложений, добавив вибро-эффекты. Например, если на Mi Band 5 таймер устанавливался нажатием стрелочек вверх/вниз, то здесь нужно прокручивать «барабан» с приятной тактильной отдачей:
Такая приятная вибрация присутствует во всех приложениях, где есть подобный элемент управления (установка будильника, различные приложения и настройки).
Но как только на браслете срабатывает длительная вибрация (уведомления, звонки, будильник), приятные ощущения пропадают и понимаешь, что здесь по-прежнему используется примитивный ERM-вибромоторчик. К сожалению, даже Xiaomi пока не может установить линейный вибромотор в бюджетный браслет, как сделала это в бюджетных смартфонах Redmi.
Кроме того, в Mi Band 6 нет следующих датчиков и функций:
Циферблаты, интерфейс и приложения Mi Band 6
Интерфейс остался прежним. Свайпами вверх-вниз можно прокручивать меню браслета, а свайпами влево-вправо — виджеты:
На браслете доступны 3 стандартных циферблата, которые можно гибко настраивать, выбирая нужные усложнения (модули), которые к тому же интерактивны, т.е. при касании открываются соответствующие приложения:
Дополнительно можно устанавливать циферблаты из приложения Mi Fit или других каталогов (одновременно на браслете может быть не более 6 циферблатов):
Отдельного внимания заслуживают циферблаты с использованием собственных фотографий (они доступны уже и для Mi Band 5). Работает это очень просто — загружаете один из 5 макетов, а затем выбираете свой снимок или картинку:
К сожалению, функции Always On Display нет. То есть, браслет не умеет отображать время на выключенном экране.
Приложения Mi Band 6
Кратко рассмотрим основные приложения браслета:
Погода. Отображается текущая погода: температура, влажность воздуха, сила ветра (по шкале Бофорта) и УФ-индекс (интенсивность опасной для здоровья ультрафиолетовой радиации):
Также здесь показывается прогноз погоды на 4 дня.
Дыхание. Приложение помогает делать дыхательные упражнения для снижения уровня стресса. Настраиваете длительность упражнения и браслет будет сопровождать вас анимацией и вибрацией:
По окончании занятия вы увидите на экране, насколько снизился пульс после упражнения.
События. Простой список дел с напоминаниями. В приложении Mi Fit можно создавать различные события и напоминания, указывать их периодичность и браслет будет вовремя обо всем напоминать:
Музыка. Позволяет переключать треки на смартфоне и регулировать громкость. Управлять можно не только воспроизведением музыки, но и видео (например, в YouTube):
В отличие от Mi Band 5, плеер на Mi Band 6 доступен и во время тренировок на отдельном экране, справа от основного.
Таймер и секундомер. Таймер можно установить максимум на 99 минут, а секундомер позволяет засекать интервалы (например, круги):
Во время работы этих приложений пользоваться браслетом нельзя, даже время текущее узнать не получится. В современном браслете видеть подобное — очень странно. Тем более, что проблема тянется еще с первых версий Mi Band.
Камера. Позволяет использовать браслет в качестве выносной «кнопки затвора» — нажимаете на экран и камера смартфона делает снимок. Работает со всеми смартфонами.
Мировые часы. Список городов можно изменять со смартфона, а затем просматривать на браслете:
Устанавливать сторонние приложения на Mi Band 6 по-прежнему нельзя.
Спорт и здоровье
Как и все предыдущие браслеты этой серии, новинка отслеживает всю активность в течение дня и подробно расписывает ее по часам:
В простых сценариях (прогулка, бег) Mi Band 6 считает шаги так же точно, как и любой другой трекер. Если сравнивать результаты за день в целом, то Mi Band 6 насчитывает чуть больше шагов, чем Mi Band 5. Вот данные за несколько дней (числа в таблице — это количество шагов за день):
| Mi Band 5 | Mi Band 6 | Разница |
| 9591 | 10078 | +487 (5%) |
| 2076 | 2256 | +180 (8%) |
| 7842 | 8374 | +532 (7%) |
| 2124 | 2275 | +151 (7%) |
| 2690 | 2717 | +27 (1%) |
| 4286 | 4463 | +177 (4%) |
Что немаловажно, браслет умеет напоминать о разминках, если определяет длительное отсутствие активности в течение часа.
Анализировать свою активность за любой период времени можно в приложении Mi Fit. К сожалению, реализована эта возможность не так наглядно и удобно, как у некоторых конкурентов. Вы не сможете открыть месяц и сразу увидеть, в какие дни и насколько хорошо справлялись с поставленной задачей.
Также Xiaomi заметно отстает от некоторых конкурентов в плане мотивации вести более активный образ жизни. Здесь нет ни персональных соревнований с друзьями, ни всемирных состязаний, как в Samsung Health. Отсутствует даже система наград и различных бейджиков, как на трекерах от Huawei, Honor, Samsung или Apple.
Одним словом, компания не использует геймификацию (различные игровые подходы) для повышения вовлеченности в процесс.
Mi Band 6 умеет автоматически распознавать тренировки. Эта функция впервые появилась в Mi Band 5, но здесь была значительно улучшена. Прежде всего, теперь вы можете выбрать, какие именно тренировки отслеживать:
Если, к примеру, убрать «ходьбу», тогда браслет будет игнорировать прогулки и не уведомлять о том, что обнаружена тренировка.
Отличается и сам процесс распознавания тренировок. Когда Mi Band 5 сообщает об обнаружении активности, вам нужно подтвердить сам факт тренировки, а затем еще выбрать, чем именно вы сейчас занимаетесь — бегом, ходьбой или велопрогулкой.
Mi Band 6 сразу показывает на экране определенную тренировку и ждет ее подтверждения, причем, отображаются только релевантные упражнения. Если вы бежите на беговой дорожке, то на экране появятся только «Бег на улице» и «Беговая дорожка» (без велосипеда, орбитрека или ходьбы, как на MI Band 5), а если занимаетесь на гребном тренажере, то появится только иконка гребного тренажера.
Еще стоит помнить, что функция автоопределения тренировок дополнительно потребляет заряд аккумулятора.
Тренировки
Если в Mi Band 5 количество тренировок увеличилось вдвое по сравнению с Mi Band 4, то в Mi Band 6 их стало еще втрое больше.
Но, как и раньше, большого смысла во всем этом разнообразии нет, так как по сути нет и самого разнообразия. Подавляющее большинство тренировок отличаются друг от друга только названием и иконкой, а количество отслеживаемых параметров одно и то же: время, калории и пульс.
В нескольких упражнениях отслеживаются уникальные параметры (количество и частота прыжков на скакалке, количество и частота гребков на гребном тренажере, стиль и эффективность плавания).
Главным отличием тренировок на Mi Band 6 стала поддержка целей. Теперь можно устанавливать желаемую длительность, расстояние, темп/скорость или расход калорий. В этом случае на экране браслета будет отображаться текущий прогресс в графе «Достигнуто»:
Также трекер будет уведомлять вибрацией о достижении 50%, 80% и 100% цели, а в отчетах под общей информацией появится блок с одноименным названием:
Кроме того, если в Mi Band 5 можно было настраивать уведомление о превышении порогового значения пульса или прохождении определенной дистанции, то в Mi Band 6 дополнительно появилось уведомление о выходе из заданной зоны пульса:
Это крайне важное обновление, так как оно добавляет много новых полезных сценариев использования трекера (для похудения или снижения пульса в покое).
В некоторых тренировках, как и раньше, поддерживается функция автопаузы.
К сожалению, каких-то интересных и необычных тренировок, вроде курсов бега на Huawei/Honor, не появилось. Также здесь нельзя настраивать экраны тренировок — они не изменились с предыдущего браслета:
Заметное отличие от Mi Band 5 заключается в том, что теперь журнал тренировок доступен прямо на браслете:
Что касается показателя VO2 max, в приложении Mi Fit не рассчитывается и не отображается количество миллилитров кислорода на килограмм массы тела, потребляемое пользователем за минуту. В то же время браслет понимает, когда именно ваше сердце работает на пределе, отображая это в графе МПК (максимальное потребление кислорода) раздела Зона сердечного ритма:
Напомню, расчет VO2max не имеет никакого отношения к датчику кислорода (SpO2) и отсутствие этого показателя в приложении — исключительно программное ограничение.
Помимо всего прочего, Mi Band 6 отслеживает персональный индекс активности (PAI).
Расход калорий рассчитывается на основе пульса, тип выбранной тренировки при этом не играет никакой роли, что отличает Mi Band от трекеров Samsung в лучшую сторону. Алгоритм расчета не изменился с предыдущей версии.
Теперь поговорим о функциях, связанных со здоровьем.
И здесь важно понимать одну простую вещь — в интернете нет (и быть не может) ни единого обзора, в котором бы объективно анализировалась точность работы таких функций, как отслеживание сна, пульса, стресса или кислорода в крови.
В одном обзоре могут ругать браслет за плохое качество учета сна, в другом — за неточный пульсометр. Люди на форумах могут оставлять противоположные отзывы о работе одних и тех же функций — всё это нормально и не имеет большого значения.
Для объективной оценки необходимо проводить исследование с большим количеством участников и параллельным измерением тех же показателей профессиональным оборудованием (ЭКГ, ЭЭГ, ЭОГ и др.) под контролем специалистов. Такое занятие очень затратное как по деньгам, так и времени.
Что же касается обзоров, в лучшем случае вы попадаете на человека, который хорошо понимает все измеряемые показатели и максимально точно соблюдает все требования, необходимые для правильной работы тех или иных функций.
Но и в этом случае его физиологические особенности будут отличаться от ваших (масса тела, артериальное давление, различные нарушения микроциркуляции, состояние сердечно-сосудистой и нервной систем). Даже температура воздуха оказывает серьезное влияние на точность работы всех медицинских функций (сосуды сужаются и точность оптического пульсоксиметра падает).
Поэтому всегда помните об этом, читая какой-то отзыв или обзор.
Анализ сна
Результаты отслеживания сна на Mi Band 6 немного отличаются от таковых на Mi Band 5. Оба браслета, за редким исключением, очень точно определяют общее время сна, но не его фазы.
Как и раньше, Mi Band 6 делит сон на медленный (NREM) и быстрый (REM). Первый, в свою очередь, трекер разделяет еще на легкий и глубокий сон. Для полноты картины не хватает разве что первой фазы — дремоты (некоторые трекеры учитывают и это):
При анализе сна, первым делом в глаза бросаются ошибки локализации, которые Xiaomi игнорирует уже второй год и которые вводят пользователей в замешательство (вместо глубокого и легкого сна указан медленный и быстрый сон):
Иногда трекер показывает более-менее правдоподобную структуру сна, в которой чередуются фазы легкого и глубокого сна, завершая цикл быстрым сном. В течение ночи количество REM-фаз (быстрого сна) должно увеличиваться, а количество глубокого сна — сокращаться.
Собственно, всё это мы видим на предыдущем скриншоте. Еще раз покажу его, но уже с разбивкой по циклам, которых у здорового человека должно быть от 4 до 6 за ночь в зависимости от продолжительности сна:
Конечно, придраться здесь есть к чему (слишком много циклов, некоторые циклы совершенно непропорциональные, в конце отдельные циклы вообще тяжело прослеживаются), но в целом анализ выглядит неплохо.
Однако подобная картина наблюдается не всегда. Иногда браслет фиксирует REM-фазу в самом начале сна (чего быть у здорового человека не может), иногда количество быстрого сна аномально большое (что может указывать на нарколепсию и другие расстройства сна), иногда вообще невозможно выделить четкие циклы.
В целом, анализировать фазы сна на трекере можно, но подходить к этому следует разумно, осознавая, что эти данные не всегда и не совсем соответствуют реальности. Если вы не понимаете, что такое фазы и циклы сна, как правильно анализировать подобные отчеты, можно ли доверять показаниям браслета и как конкретно они собирают данные, тогда обязательно прочтите этот материал:
Как бы там ни было, Mi Band 6 в основном очень точно фиксирует время и продолжительность сна, что уже может оказать значительную пользу для здоровья.
Помимо ночного сна, Mi Band 6 учитывает и дневной, а также оценивает качество дыхания, если такая опция включена в настройках браслета:
При апноэ во сне остановка дыхания может длиться от 20-30 секунд (в легкой форме) до 2-3 минут. Это естественным образом отражается на количестве кислорода в крови, которое Mi Band 6 непрерывно измеряет в течение сна.
Как именно Mi Band 6 рассчитывает оценку — неизвестно. Возможно, это всего лишь средний процент кислорода в крови, который у здоровых людей должен находиться в диапазоне 95-100%, но могут использоваться и другие алгоритмы. Для сравнения, на трекерах от компании Huawei оценка сна не коррелирует напрямую со средним значением SpO2 в течение ночи.
Умного будильника до сих пор нет. Напомню, это будильник, который может разбудить немного раньше установленного времени, когда завершится очередной цикл сна. В такие моменты пробуждение наиболее приятное.
В отличие от Mi Band 5, теперь будильники можно создавать прямо на браслете.
Уровень кислорода в крови, пульс и уровень стресса
Xiaomi Mi Band 6 стал первым браслетом Xiaomi с функцией измерения SpO2. Реализована она максимально просто — поддерживается только ручное измерение кислорода.
Соответственно, нет ни уведомлений о значительном падении уровня кислорода, ни графиков изменения SpO2 в течение дня или даже ночи, когда трекер непрерывно делает эти замеры для оценки качества дыхания:
Качество измерения типичное для подобных устройств — достаточно точное в диапазоне от 90 до 100% (с погрешностью не более 2-3%).
Можно, конечно, сравнить показания Mi Band 6 с пульсоксиметром, надеваемым на палец, но большого смысла в этом нет. Так как подавляющее большинство бытовых пульсоксиметров не являются медицинскими устройствами и не проходили соответствующую сертификацию. Они сами нуждаются в проверке и могут давать серьезное расхождение с медицинским прибором.
При задержке дыхания браслет показывает снижение уровня кислорода, т.е. функция работает адекватно.
Точность работы пульсометра практически не изменилась с прошлой версии. Браслет умеет вычислять пульс в покое и делает это очень неплохо:
Значение, рассчитанное алгоритмами, вполне соответствует реальным измерениям пульса сразу после пробуждения.
График пульса в течение дня выглядит достаточно ровным без прерываний/пропусков и большого количества случайных значений (ошибочных измерений):
Если наложить графики пульса, построенные за сутки Mi Band 6 на те, что построил Mi Band 5, мы увидим лишь незначительные отличия:
Mi Band 6 умеет определять аритмию в состоянии покоя, но уведомляет только о тахикардии (значительном повышении пульса без видимых причин). Брадикардия не отслеживается.
Во время занятия на беговой дорожке точность работы пульсометра в основном не сильно уступает ЭКГ-датчику. Ошибочные значения проскакивают нечасто, да и те — не более, чем на 3-4 удара в минуту. При резкой смене нагрузки, показания на браслете изменяются с небольшой задержкой относительно ЭКГ-датчика.
Но при выполнении тренировок, в которых присутствуют движения запястья (подъем гантелей/штанги, отжимания, подтягивания на турниках и т.п.), точность пульсометра резко снижается из-за слишком большого шума, вызванного движением кожи/мышц/сухожилий запястья. Это серьезная проблема для любого браслета.
Уровень стресса показывает степень эмоциональной и физической нагрузки на организм (как это работает?). Браслет измеряет вариабельность пульса в состоянии покоя и оценивает стресс по шкале от 0 до 100:
Пробелы на графике — это физическая активность, при которой бессмысленно измерять стресс.
Работа с уведомлениями на Xiaomi Mi Band 6
В новом браслете Xiaomi наконец-то решила серьезную проблему с уведомлениями, которая тянулась с самого начала. Обновленный режим Не беспокоить включается теперь не только, когда вы засыпаете, но и когда снимаете браслет с руки.
Другими словами, когда Mi Band 6 лежит на столе, он больше не вибрирует при поступлении новых уведомлений или звонков, что делали все браслеты Xiaomi до этого.
Типичное уведомление выглядит следующим образом:
Шрифт немного увеличен, из-за чего читать текст стало удобнее. Поддерживаются популярные смайлики, переноса слов по слогам на новую строку нет.
Во время звонка на экране отображается имя абонента и две кнопки — положить трубку или отключить звук:
Отвечать на входящие сообщения нельзя, но можно отклонить входящий звонок отправкой шаблонного ответа. Эта функция появилась в браслетах Mi Band впервые.
Автономность Mi Band 6
Время автономной работы очень сильно зависит от количества используемых функций. В частности, на расход батареи значительно влияют следующие параметры:
Если включить всё, что только можно, а также выставить максимальную яркость, Xiaomi Mi Band 6 продержится от одного заряда ровно 5 суток. Отключив все перечисленные опции, время автономной работы можно продлить до 10-14 дней в зависимости от количества уведомлений и тренировок.
Для зарядки браслета можно использовать любой блок питания на 5В. Даже если вы подключите его к 5-амперной зарядке, он не возьмет больше 0.25А (почему?). От нуля до 50% Mi Band 6 заряжается за 30 минут, полное время заряда составляет 1 час 30 минут.
Приятным нововведением стал новый экран зарядки, на котором отображается текущее время, прогресс и процент заряда:
Выводы
Как мы увидели, Xiaomi продолжает активно работать над своим трекером. Помимо изменений, лежащих на поверхности (новый большой экран), в Mi Band 6 можно отметить следующие улучшения:
Другими словами, компания проделала неплохую работу над Mi Band 6. Но, конечно же, не обошлось и без недостатков, основные из которых перечислены под обзором.
Xiaomi Mi Band 6 — это один из лучших недорогих фитнес-браслетов. Датчики работают с достаточной точностью, сон отслеживается намного лучше, чем на любом трекере от Samsung. По подсчету шагов Mi Band 6 находится где-то по средине — есть браслеты, которые считают больше и есть те, что считают меньше шагов.
Отдельно можно отметить проблемы с интерфейсом приложения. Это и ошибки локализации, и немного запутанная и не самая удобная структура приложения. В Mi Fit отсутствует наглядность при анализе активности за большой период времени.
Кроме того, хотелось бы уже за столько лет существования браслета увидеть элементы геймификации. Многих пользователей мотивирует получение интересных наград на Apple Watch или соревнования с другими пользователями по всему миру на трекерах от Samsung.