Asmr box гипноз для сна

ASMR орфический гимн богу Гипносу

Тихий шёпот, которым наговаривают приятные слова и вызывают не менее приятные мурашки – вот что такое жанр ASMR. Видео и аудио, созданные таким образом, помогают расслабиться, уснуть. АСМР гипноз для сна женский голос – хороший способ отпустить все проблемы дня и отдохнуть. А орфический гимн, написанный ещё в Древней Греции для бога сна Гипноса, навеет ещё более красивые сны.

Видео

Аудио

Что такое ASMR

ASMR как феномен появился недавно. Обозначают этим термином отклик человека на различные приятные раздражители. Например, на тихий голос, шёпот, которым говорят приятные слова на ушко. Многим знакомо это ощущение с детства, когда родители разговаривали с нами подобным образом, рассказывали сказки.

Реакцией будут мурашки, покалывание, возможно тепло. Ощущения распространяются по телу, начиная от головы, спины. Некоторые сравнивают их с удовольствием после массажа или простых поглаживаний.

АСМР гипноз для сна

Только на отдыхе и расслаблении действие АСМР не заканчивается. Этот жанр правда похож на гипноз, он также помогает освободиться от мыслей, дать разуму передышку. А следом приятный шёпот навевает красивые картины. Человек погружается в сон, и сами сновидения становятся лёгкими, красивыми. Ведь это помогает пополнить силы, проснуться на следующий день бодрым и свежим. Хороший сон также поддерживает здоровье.

Разные люди по-своему описывают гипноз для сна женский голос ASMR. Каждый испытывает свои ощущения, всё очень индивидуально. Но для всех они приятные, расслабляющие или убаюкивающие.

АСМР орфический гимн богу Гипносу

Именно от древнегреческого слова, обозначающего сон, и произошёл термин «гипноз». АСМР позволяет достичь похожего расслабленного состояния. Особенно хорошо в этом помогает орфический гимн богу Гипносу – ведь именно он из всех греческих богов отвечал за сон. Орфические гимны были написаны много веков назад, каждый – для определённого бога.

Там, где живёт Гипнос, всегда царит спокойствие и тишина, что и подобает обиталищу самого сна. Гимн в честь этого божества лучше всего показывает важность сновидений и отдыха. Гипнос – это тот, кто мягко убаюкивает, избавляет от всех тревог, навевает сладкую негу. В тексте этого произведения так и говорят, что он – «прекратитель забот».

Под тихий рассказ о боге Гипносе человек засыпает, отвлекается от всех проблем. Поэтому гимн хорошо слушать вечером, перед сном, прямо в кровати через наушники.

Источник

Массаж мозга через шепот или «дурость в интернете»? Изучаем феномен АСМР

На YouTube творится что-то странное: девушки ногтями царапают браслеты, с шумом раскусывают леденцы, медленно расчесывают волосы и невнятно шепчут. Несколько переходов по подборке похожих роликов, и перед нами уже бородатый парень в татуировках — он стучит пальцами по банке пива, неторопливо открывает ее со звучным «чшшшпок!», переливает в бокал содержимое и, попивая под четко слышимое «глык-глык», хрустит арахисом. Оказывается, происходящее на экране называют АСМР — автономной сенсорной меридиональной реакцией. Это свежий феномен в неврологии, который изучен слабо, но немногочисленные исследования подтверждают: он правда существует. Хоть и действует не на всех людей.

Что это вообще такое

Источники сходятся на версии, что сам термин появился около десяти лет назад. Столь мудреное название «приятному покалыванию в затылке» придумала Дженнифер Аллен. Женщину считают основоположником и популяризатором явления, хотя известно о нем было и раньше — просто никто толком не собрал доступную информацию и не попытался дать научное объяснение эффекту.

АСМР простым языком — ощущение массажа головы, мурашек, чувство удовлетворения, которое вызывают различные триггеры (тактильные, визуальные, звуковые, когнитивные). Зачастую они индивидуальные: то, что «работает» на одном человеке, может не подействовать на другом. Наиболее простые примеры — раздавливание пупырышек на упаковочной пленке, шум дождя, падающего на листву деревьев, прикосновение к любимому человеку.

АСМР-записи оказывают схожий эффект, только ставка здесь на аудиоэффекты. Для записи мельчайших звуков используется один или несколько высокочувствительных микрофонов, поэтому шумы, которые в реальной жизни почти не слышны и проходят мимо нашего внимания, оказываются в центре.

Многие АСМР-блогеры обходятся подручным инвентарем при записи видео. Удивительно, как самые обычные предметы помогают делать ролики с миллионными просмотрами: карандаш, расческа, точилка, спрей, бокал, фольга, целлофановый пакет, зажигалка и вообще все, что видите, при правильной подаче способно вызвать те самые мурашки. Более того, в некоторых роликах блогеры просто вкрадчиво шепчут, причмокивают и постукивают зубами — это тоже относится к АСМР. Со стороны все выглядит предельно странно, но что удивительнее всего — штука и вправду работает.

До мурашек

Сразу заметим: до начала просмотра отношение к АСМР у нас было предельно скептическим. Но в определенной обстановке эффект однозначно есть. При этом ученые отмечают, что АСМР действует не на всех людей. От чего зависит восприимчивость — пока неизвестно.

Если описывать субъективные впечатления, то они такие: легкий эффект стягивания кожи на затылке, спокойствие и расслабленность. Похожие ощущения вызывает самый обычный массажер головы. При записи этих симптомов ловишь себя на мысли, что кому-то рассказывать о своем опыте не стоит. Окружение может неправильно понять: мол, вроде взрослый человек, а его «плющит» от перестукивания ногтями по пустой банке от шампуня. Также учтите, что не все триггеры вообще могут понравиться. К примеру, автору этого материала по ушам резанул момент с шуршанием фломастера о бумагу (еще бы пенопластом скрипели, ну в самом деле). Хотя кого-то вполне может расслаблять и такое.

Читайте также:  Вечный сон ларин моргенштерн

Слушать или смотреть ролики на ходу — полная бессмыслица. В идеале нужно хорошо подготовиться: спокойная обстановка, тишина, наушники, никаких отвлекающих факторов. АСМР-видео сейчас есть на любой вкус: в одних только говорят, в других щелкают пальцами и легонько стучат по микрофону, в третьих творят всякое с предметами, в четвертых имеется полноценная ролевая составляющая — например, накладывание макияжа, бритье в барбершопе. Но почти все ролики строятся по одному принципу. Тихий голос, плавные движения, крупные ракурсы, мягкое освещение, автор будто общается именно с вами — все сделано для ощущения комфорта.

После того как АСМР-видео стали набирать популярность, на явление обратили внимание бренды. Вот, например, китаянка шелестит упаковкой от шоколадки и откусывает часть плитки:

Да и в целом АСМР-ролики, с учетом огромной популярности, — отличное место для рекламы: возрастных ограничений нет, а товар подходит вообще любой — блогеры что угодно заставят скрипеть, шипеть, цокать и шуршать. Подойдет даже электрический кроссовер Tesla Model X:

Ученые: АСМР работает

С научным изучением АСМР пока все непросто. Серьезных исследований маловато, но те, что есть, подтверждают эффект. Специалисты Шеффилдского университета (Великобритания) в прошлом году провели эксперимент. Они разделили людей на две группы — одни поддавались влиянию феномена, другие нет. Обе компании испытуемых смотрели АСМР-ролики и обычные видео. Выяснилось, что у подверженных эффекту людей во время просмотра АСМР-клипов успокаивался пульс (примерно на три удара в минуту). Также они отмечали прилив положительных эмоций и чувство расслабленности. Эти ощущения схожи с различными методиками по снятию стресса вроде прослушивания медитативной музыки.

Другое исследование провел Дартмутский колледж (США). Здесь специалисты собрали через АСМР-форумы восприимчивых к явлению добровольцев и предложили им смотреть ролики во время функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ). Оказалось, что при просмотре таких видео усиливается активность отдельных частей мозга (тех, которые отвечают за удовлетворение и эмоциональное состояние), а также выработку дофамина («гормона удовольствия»). Исследование тоже подтвердило схожесть между АСМР и расслабляющей музыкой.

Также любопытно еще одно исследование, затронувшее 475 человек. Оказалось, что 81% участников смотрит АСМР-ролики вечером — это указывает на чувство расслабления, которое как раз необходимо перед сном. Кроме того, 80% людей заявили, что такие видео оказывают положительный эффект на их настроение; 14% затруднились ответить и 6% опрошенных не почувствовали изменений — при этом ни у кого не было негативного эффекта. Более того, часть людей призналась, что АСМР-ролики уменьшили хронические боли, которыми они страдают.

Котик потерся о вас — это тоже АСМР

Исследований АСМР пока что совсем мало. Но судя по имеющимся, феномен в той или иной степени воздействует на многих людей. За прояснением нюансов мы обратились к нейроанатому Андрею Соколу.

— АСМР — это не то, что раньше называли аудионаркотиками?

— Нет, это совершенно другая вещь. Не доказано, что «аудионаркотики» вообще работают, просто была попытка поднять шумиху. Якобы с помощью бинауральных ритмов можно добиться волновой активности, схожей с работой мозга во время приема ряда наркотических веществ. По замыслу создателей это должно вводить вас в некий экстаз. Однако никто не подтвердил, что это по-настоящему работает. А вот АСМР действует.

— Ваше предположение: почему на одних людях срабатывает, а на других — нет?

— Думаю, тут действует комплекс факторов: обстановка прослушивания, подбор контента, наконец различные психологические характеристики людей. Ведь есть экстраверты, интроверты, холерики и меланхолики, агрессивные, мягкие и так далее — все реагируют по-разному.

— Как это работает с научной точки зрения? Что происходит с мозгом?

— Изучить это явление сложно. Датчик на голову толком не нацепишь, потому что «мурашки» тут же пропадают; в томограф испытуемого тоже не положить — аппарат гудит и человеку сложно расслабиться.

Однако удалось установить, что АСМР вызывает повышение альфа-волн, ассоциированных с состоянием расслабленности и спокойствия. Вызываете вы это с помощью медитации, фармакологии, просто расслабились перед сном или смотрите АСМР-ролик — пути разные, но воздействие на мозг будет схожим.

— АСМР может вызвать какой-то негатив?

— Точно нет. Ощущения приятные, зависимости нет — я не вижу здесь чего-то негативного. Скажем так, «подсесть» на это невозможно. Единственное — вам может просто не понравиться, допустим, персонаж из видео или какие-то отдельные триггеры вроде скрипа пенопласта.

— То есть глянуть АСМР-видео перед сном — это абсолютно нормально?

— Да, конечно. Я бы только периодически искал новые ролики, а не смотрел все время одни и те же. Это как с любимой песней, едой, фильмом: рано или поздно надоест. К слову, приятные ощущения может вызывать и аудиозапись, без видео. Так что АСМР — не только ролики на YouTube. Котенок о вас потерся, коснулась плечом любимая девушка, услышали песню, которая нравится, — вот вам снова АСМР. При выраженной депрессии и тревоге это вряд ли поможет, а вот небольшую тревожность АСМР снять вполне под силу.

Специалисты, которые проводили дебютные работы в области АСМР, подчеркивают: о феномене известно мало, и его нужно еще долго изучать. Сложно назвать такие исследования приоритетными в сфере науки и медицины, поэтому вряд ли в ближайшем будущем мы узнаем какие-либо принципиально новые факты об АСМР. Но раз это помогает некоторым людям успокоиться — почему бы и не глянуть пару роликов. В конце концов, где еще увидишь, насколько красиво можно разрезать кусок мыла.

Источник

“До мурашек!”: что такое ASMR-видео и как получить брейнгазм

1 min

Что такое ASMR-видео

Аббревиатура АСМР расшифровывается как “автономная сенсорная меридиональная реакция”. Этим набором сложных слов обозначают ощущения, которые испытывают люди, когда смотрят стимулирующие видеоролики со звуковыми и визуальными эффектами. Многие ощущают «покалывание», которое проходит от макушки к затылку, спускается к позвоночнику, а затем накрывает волной удовольствия все тело. Такое чувство называют брейнгазмом, что можно расшифровать как “оргазм мозга”.

Читайте также:  Во сне упал в воду в одежде

ASMR-видео влияют на эмоциональное состояние. Ощущение эйфории, которая захватывает тело и мозг, вызывают различные триггеры. Люди перед камерой мнут какие-то шарики, кусают куриные крылышки, листают журналы и что-то скребут – сначала это может показаться нелепым и обескуражить, но после пары минут просмотра и прослушивания вы ощутите эффект и не сможете нажать на паузу.

Кого-то это может раздражать, а других – избавляет от напряжения и даже болезненных симптомов. Судя по количеству просмотров под ASMR-роликами этот метод действительно работает.

Количество последователей ASMR растет с каждым днем, поэтому сегодня в сети можно найти сотни видео с различными триггерами. Шепот, жевание, шуршание, легкое постукивание – каждый может выбрать подходящие для себя звуки, которые будут умиротворять, расслаблять и заставлять забыть о проблемах.

Несмотря на то, что об АСМР впервые заговорили еще в 2010 году, основательных исследований этого феномена еще нет, поэтому что же происходит в нашем мозгу во время просмотра, точнее прослушивания ролика, остается загадкой.

Некоторые ученые утверждают, что не все люди способны испытывать ASMR. Проверить это можно как раз с помощью роликов. Если у вас встанут дыбом волосы, а по телу разольется приятное тепло – вы чувствительны к АСМР. Если же такой реакции не будет, не расстраивайтесь. Это не значит, что с вашим мозгом что-то не так. Просто он восприимчив к другим триггерам.

Как действует ASMR-видео

Длятся ASMR-ролики от 10 минут до одного часа. Для полного погружения их надо слушать в наушниках. Также важно, чтобы вас ничего не отвлекало, в комнате была комфортная температура и обстановка. Умоститесь поудобнее на любимом кресле или диване,подложите под спину подушку, откиньте голову и слушайте.

ASMR-ролики могут заменить медитацию, гипноз и сеанс психолога.Через некоторое время вы забываете, что просто смотрите видео на YouTube, а находите себя в массажном кабинете, салоне красоты или даже в прошлом, где слышите любимые звуки детства.

В ход идут самые неожиданные предметы: расчески, камешки, мочалки, кисточки, полиэтиленовые пакеты, а еще всякие непонятные предметы и субстанции, с помощью которых можно создать отчетливый и приятный звук.

Конечно, “приятный” – это довольно условное понятие, так как каждый воспринимает окружающей мир, в том числе звуковой, по-своему. От чего одни будут кайфовать, вторые могут скучать, испытывать сонливость или раздражаться.

Некоторые используют ASMR-видео как способ борьбы с тревогой и бессонницей, другие – чтобы повысить уровень концентрации. Наблюдения за практикующими этот способ показали, что люди действительно становятся менее напряженными, более продуктивными и лучше спят.

Виды ASMR-триггеров

Шептание

Самый распространенный метод АСМР, который используют все блогеры. На одних чей-то шепот действует успокаивающе, а других наоборот выбивает из равновесия, поэтому они предпочитают более абстрактные звуки.

Постукивание

Хороший триггер для медитации и погружения в транс. Но если вы начинаете нервничать, когда кто-то в комнате не может оставить в покое карандаш, такой метод вам не подойдет.

Царапанье

Мягкое и тихое царапанье твердых поверхностей длинными ногтями – еще один популярный триггер ASMR. Некоторые люди хорошо реагируют на медленные царапины, другие предпочитают быстрые и ритмичные звуки.

Чесание

Блогеры водят ногтями, расческой или щеткой по микрофону и складывается впечатление, будто они чешут голову или другие части тела.

© iStock/monkeybusinessimages

Сминание

Ткани, бумаги или пластика. Хитрость в том, что случайный шелест пакета, вероятно, будет раздражать вас. А вот смять полиэтилен так, чтобы вызвать ASMR, это целое искусство, которым обладают блогеры.

Жужжание

Нежное, повторяющееся, негромкое жужжание влияет подобно белому шуму и действительно может быть очень расслабляющим. Например, звук машинки для стрижки волос вызывает ассоциации со стрижкой и автоматически переносит в парикмахерское кресло, где вам приятно водят руками по голове и волосам.

Ролевая игра

Многие блогеры делают перед микрофон все те процедуры, которые выполняет парикмахер или мастер спа-салона. Расчесывают и моют волосы, наносят маски и делают массаж лица.

Методическая работа

Складывание полотенец, набирание текста на клавиатуре или резка каких-то продуктов – есть триггеры для людей, которым нравится слушать определенный процесс.

Визуальные триггеры

У некоторых зрительная реакция острее, чем слуховая. На них действуют поглаживание или другие плавные движения руками на экране, которые человек переносит на себя.

© iStock/AntonioGuillem

Кто создает ASMR-ролики

Есть блогеры, которые специализируются на ASMR. Они записывают видео, сидя перед гипер-чувствительным бинауральным микрофоном. Точнее двумя – для одного и второго уха. Как правило это девушки, хотя встречаются и мужчины. Они общаются только шепотом, говорят так, будто это ваш старый друг или даже партнер, и делают все, чтобы по вашему телу побежали мурашки.

ASMR-блогеры не волшебники, но складывается впечатление, что они знают все ваши слабости. Без физического контакта они могут сделать массаж, погладить за ушком или нанести макияж.

Некоторые блогеры называют себя “художниками”. И в этом есть доля правды, ведь для выдумывания новых способов расслабления с помощью звуков нужны фантазия и креативность.

В сети можно найти даже ASMR-ролики со звездами. Например, актриса Сальма Хайек и хип-хоп исполнительница Cardi B не только отвечают на интересные вопросы интервью шепотом, но и едят хрустящие тосты, тасуют карты, гладят пушистую подушку и перебирают головоломку. И все это – вам на ухо.

Самые популярные ASMR-блогеры

ASMR Darling

2,3 миллиона подписчиков

FrivolousFox ASMR

1,1 миллиона подписчиков

Gibi ASMR

1,194 млн подписчиков

Читайте также:  Во сне спасти собаку от холода

Еще одна видео-блогерша из США, которая ведет несколько каналов на YouTube. Гиби долгое время сама использовала АСМР, чтобы уснуть. А потом начала снимать свои ролики Кроме успокаивающих видео, девушка занимается косплеем, наряжаясь в различных сказочных персонажей.

ASMRMagic

1, 172 млн подписчиков

SAS-ASMR

6, 646 млн подписчиков

А эта девушка из Таиланда специализируется на фуд-АСМР. Она громко жует, чавкает, хрустит и аппетитно поглощает на камеру пасту, пирожные, суши и и гамбургеры из Макдональдса. Притом ее ролики интересно не только слушать, но и смотреть, потому что она часто есть разные экзотические фрукты и всяких осьминогов. SAS-ASMR выкладывает свои ролики не только на YouTube, но и ведет страницу в Instagram.

MassageASMR

774 тыс подписчиков

Мужчины в АСМР – редкость, но иногда встречаются. Австралиец Дмитрий один из них. Он называет свои ролики “массажем для мозга”, и они действительно помогают расслабиться. В некоторых из видео Дмитрий действительно делает кому-то массаж, в других – что-то шепчет или водит руками по воздуху.

Life with MaK

1, 516 млн подписчиков

Источник

Гипноз от бессонницы Поможет уснуть Легкий гипноз для хорошего крепкого ночного сна

Медитация гипноз для глубокого сна Избавление от бессонницы

Бинауральный ASMR гипноз медитация для быстрого засыпания и глубокого сна

Медитация для Здорового Сна Глубокое Расслабление Избавление от Бессонницы

УСЫПЛЯЮЩИЙ ГИПНОЗ ДЛЯ КРЕПКОГО СНА АСМР от бессонницы ASMR HYPNOSIS

Гипноз медитация избавляющая от беспокойства с переходом в глубокий сон АСМР

Гипноз от бессонницы Крепкии здоровыи сон

Глубокии сон Гипноз для сна от бессонницы Звуки дождя

Музыка для глубокого сна и восстановления сил медитации релаксации

Гипноз от бессонницы Медитация Гипноз для сна Глубокий сон Легкий гипноз для сна

Медитация гипноз Сильнейший сеанс для очищения от негативных подсознательных программ

Гипноз медитация АСМР избавление ОТ ТРЕВОГИ и ГЛУБОКИЙ СОН

Медитация Гипноз для глубокого сна Избавление от бессонницы Легкий гипноз для ночного сна

Гипноз для сна и успокоения нервной системы Глубокий сон

Лучший гипноз медитация от бессонницы Крепкий сон

Легкий гипноз для сна

Сеанс Андрея Ракицкого Легкий гипноз для крепкого здорового ночного сна

ГИПНОЗ ДЛЯ СНА от бессонницы ГЛУБОКИЙ СОН КАК БЫСТРО ЗАСНУТЬ асмр

Для хорошего сна Когда у вас бессоница Гипноз на сон Терапия сна

Медитация для исцеления и оздоровления АСМР гипноз с переходом в сон

Гипноз для сна от бессонницы Вадим Старов крепкий и здоровый сон Исцеление звуком моря

АСМР Глубокий Сон Гипноз для сна от бессонницы

Гипноз от бессонницы Поможет уснуть Легкий гипноз для хорошего крепкого ночного сна

Медитация гипноз перед сном Исцеление болезней внутренних органов оздоровление огранизма

УЛЬТРАГЛУБОКИЙ ГИПНОЗ от бессонницы АСМР ГИПНОЗ для сна Ты точно уснешь

Гипноз от бессонницы Волшебныи сон Снятие энергетических блоков Био баланс

тропический дождь для медитации релаксации гипноза крепкого сна лекарство от бессонницы

Глубокий сон Гипноз от бессонницы

Медитация на деньги Слушайте эту медитацию перед сном и вы станете настоящим денежным магнитом

Гипноз от бессонницы Поможет уснуть Легкий гипноз для хорошего крепкого сна Очень Помогает

Гипноз от бессонницы Поможет уснуть Легкий гипноз для хорошего крепкого ночного сна

Гипноз от бессонницы Гипноз на ночь для глубокого сна

КРЕПКИЙ СОН ПОД ГИПНОЗОМ АСМР

Гипноз от Бессонницы Лечение бессонницы

ТЫ ТОЧНО УСНЕШЬ АСМР МЕДИТАЦИЯ И ГИПНОЗ ДЛЯ СНА И РЕЛАКСА ASMR MEDITATION HYPNOSIS FOR SLEEP RELAX

Глубокий сон Гипноз для сна от бессонницы АСМР ГИПНОЗ ДЛЯ СНА

Гипнотический сон и избавление от бессонницы за 3 минуты с шум дождя грома на доме в туманном лесу

Глубокий гипноз для крепкого сна за 3 минуты с звуки дождяа в туманном лесу Ночью

ЛУЧШЕЕ АСМР ДЛЯ СНА ГИПНОЗ МЕДИТАЦИЯ ДВИЖЕНИЯ РУК ШЕПОТ ASMR HYPNOSIS MEDITATION HAND MOVEMENTS

ТЫ ТОЧНО УСНЕШЬ АСМР МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ СНА И ОТ БЕССОННИЦЫ АФФИРМАЦИИ ASMR MEDITATION AFFIRMATIONS

ТЫ ТОЧНО УСНЕШЬ Медитация Гипноз Шепот и Движения Рук для Сна и Расслабления АСМР ASMR Meditation

Медитация лечебный гипноз ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ БЕССОНИЦЫ ПОГРУЖЕНИЕ В СОН

Медитация перед сном Как быстро и легко заснуть Музыка для глубокого сна и восстановления сил

Музыка для сна Легкий гипноз от бессонницы

Расслабляющая лечебная музыка для глубокого сна от бессоницы

АСМР ЭФФЕКТИВНЫИ ГИПНОЗ Погружение в СОН Эхо Шепот Триггеры ASMR Hypnosis

Спокойная Музыка Для Сна Для Снятия Стресса Deep Sleep Music Background Music

Медитация для привлечения любви и счастья С переходом в сон Гипноз для поиска любимого человека

Нежный и крепкий СОН глубокий релакс и успокоение нервной системы

Здесь Вы можете прослушать и скачать песни по запросу Медитация Гипноз Для Крепкого Сна От Бессоницы в высоком качестве. Для того чтобы прослушать песню нажмите на кнопку «Слушать», если Вы хотите скачать песню или посмотреть клип нажмите на кнопку «Скачать» и Вы попадете на страницу с возможностью скачать песню, прослушать ее и посмотреть клип. Рекомендуем прослушать первую композицию Гипноз от бессонницы Поможет уснуть Легкий гипноз для хорошего крепкого ночного сна длительностью 1 ч, 15 мин и 17 сек, размер файла 99.08 MB.

Roelbeat And That S It

Sunny River Walk Nature Sounds

Receta Mayer Young Vaina

Au Feu Les Pompiers Anne Laplantine

Arkaica Limão Na Ferida Feat Nocivo Shomon Arkaica

Lisaney Red Line Feat Jason Jet

Merk Kremont Hands Up Поэтический Перевод На Русский Язык

We Ll Meet Again Mayer

Айида Исмаилов Туйда

Клип Из Тик Тока Мечтал Теперь Моё

Айгерим Байысбек Аққуым Досымжан Таңатаров

The Prophet Wanna Play

Trance Female Vocal 2021

Фолк Группа Кружево

Правило Миранды Школьник

Боль Заставила Меня Сильней Поверить На Английском

Успокаивающая Музыка Для Сна Лечебная Музыка Для Крепкого Сна

Источник