10 вещей, которые происходят с нашим телом во сне
А Вы задумывались о том, что может происходить с телом, органами чувств и сознанием во время сна? В этой статье мы расскажем Вам о 10 вещах, которые происходят с нашим телом во сне.
1. Каждый день наш мозг бомбардируется бесчисленным количеством информации. Как только вы открываете глаза утром, ваш мозг начинает записывать цвета, звуки, запахи и другую информацию. Большинство из этих вещей совершенно не важны. Ваш мозг завис бы, если бы он собирал все это каждый день. Каждую ночь, пока вы спите, ваш мозг сортирует и удаляет лишнюю информацию.
3. Вы боксируете или задыхаетесь во сне. Ваше тело не будет выполнять эти действия, чтобы не создавать угрозу для вас и окружающих. К сожалению, есть люди, у которых этот паралич длится несколько минут после их пробуждения.
5. Как часто вы думаете, что вас разбудил божественный запах свежесваренного кофе? К сожалению, это не правда. Вы проснулись прежде чем почувствовали аромат. Когда мы спим, мы не чувствуем запахов. Вот почему так важно устанавливать детекторы дыма.
6. Во время сна наши мышцы расслабляются. К сожалению, это также относится к мышцам сфинктера, что позволяет газам выходить без проблем.
8. Во время сна молодое тело растет и развивается. Кожа восстанавливается, избавляется от токсинов и улучшает свое кровоснабжение. Чтобы максимально использовать так называемый «красивый сон», ложитесь спать до полуночи.
10. Самое странное, что может случиться с нами во время сна, это синдром взрывающейся головы. Люди, страдающие этим заболеванием, засыпая или просыпаясь, слышат громкие звуки, такие как хлопающие двери, фейерверки или стрельба. Некоторые из них видят ослепительные вспышки.
10 необычных вещей, которые происходят с телом во время сна
Что происходит с организмом, когда мы спим ?
Поднимите руки те, кто не любит спать. Как говорят все учителя мира — лес рук! Потому что спать любят все. Спать — это круто, это восстанавливает силы и, честно говоря, единственное, что радует в течение дня (не считая еды и сериалов).
Ученые всего мира до сих пор не могут понять, почему именно мы спим, как мы учимся спать и почему организм во время сна существует как будто в другой реальности. Мы собрали 10 интересных фактов про сон и то, через что проходит твое тело, когда ты нежишься под одеялком ✨
? Твои глаза продолжают двигаться
Да, они закрыты, но под веками глаза продолжают «бегать» туда-сюда. При этом сначала глаза двигаются медленно, а в стадии глубокого сна становятся куда более быстрыми и интенсивными.
? Ты растешь
Конечно, и в бодрствующем состоянии ты вырастаешь. Однако сон необходим для выработки гормонов роста, которые восстанавливают и укрепляют кости и ткани. Хочешь добавить себе пару сантиметров? Спи побольше — хуже точно не будет.
? Твоя кожа очищается (ура!)
Во время сна ускоряется обмен веществ, многие клетки активизируются. Помимо всего прочего, снижается расщепление белков, которые помогают коже восстановиться. Итого — кожа становится лучше.
? Ты становишься здоровей
Сон — лучшее лекарство, особенно при инфекционных заболеваниях. Дело в том, что во время сна повышается секреция белков иммунной системы: чем больше мы спим, тем крепче иммунитет.
? Опускается температура тела
Говорят, что лучше спится при холоде, нежели при жаре, и это частично правда. Только работает это скорее в обратную сторону: во время сна снижается количество вырабатываемого адреналина, кровь идет медленней, и температура тела опускается. В среднем за ночь температура падает на один градус.
? Твой мозг «переписывает» воспоминания
Нет, не изменяет: во время сна просто происходит структурирование информации. Мозг, как офисный работник, перекладывает бумажки (то есть знания и воспоминания) из папки «Кратковременная память» в «Долговременная память». Иными словами — то, что ты видела и воспринимала в течение дня, записывается тебе на «подкорку».
? Твои мышцы расслабляются
Даже если ты ворочаешься и переворачиваешься со стороны в сторону, твои мышцы все равно неплохо отдыхают во время сна.
? Но ты можешь продолжать дергаться (это нормально)
Мозг продолжает работать даже во сне: если он ощущает какое-то неудобство, он посылает тебе знак что-то изменить. Например, если тебе некомфортно, он будет «просить» тебя перевернуться. В основном это безвредные движения, но могут быть настолько интенсивными, что могут даже разбудить.
Резкие подергивания и рывки в основном связаны с первой стадией сна. Они, как правило, безвредны, но они могут быть достаточно сильными, чтобы фактически разбудить человека.
? Сужается горло
Мышцы горла — одни из немногих, которые расслабляются не целиком во время сна: они все же необходимы для дыхания. Однако они расслабляются в той мере, что горло чуть сужается. В основном это безвредно, но иногда вызывает храп.
? Тебе хочется секса (но все не так просто)
Материалы по теме
Общайся и следи за новостями 
Читай любимый журнал в электронном формате
Журнал Elle Girl
Подпишись на печатную версию журнала
© 2021 ELLEGirl, Hearst Shkulev Publishing / OOO «Хёрст Шкулёв Паблишинг». Все права защищены.
10 странных вещей, которые происходят с нами во сне
Такое явление как сон до сих пор не разгадано наукой и хранит множество тайн и загадок. Просыпались вы хоть раз на работу раньше звонка будильника на полчаса или час? Помните свои ощущения в тот миг: «О, какое счастье, еще можно поспать». Не так давно команда психологов провела опрос жителей крупных городов. В фокус-группах были представлены люди разного социального статуса, разных профессий с разным уровнем дохода.
Один из вопросов был такой: «Воспринимаете ли вы как счастье возможность поспать утром несколько лишних минут?» Положительно ответили все! И миллионеры, и дворники. А кто-то утверждает, что нет в жизни счастья… Оказывается, мы бываем счастливы каждый день (каждую ночь), вот только воспоминания о безмятежно проведенном времени в памяти чаще всего не сохраняются. Выясняется, для человека счастье это не сумасшедшая любовь, не служение Родине, не желанная работа и не отдых на Красном море. Всё это проходит, а сладкий сон остается. Им вы наслаждаетесь и в двадцать лет, будете наслаждаться и в восемьдесят. Опять же, каждую ночь — бесплатное кино в 3D с непредсказуемым сюжетом, какой не сочинит ни один сценарист.
Ведь сны придуманы для того, чтобы мы не скучали во сне.
Что такое сон?
Что такое сон, до сих пор остается тайной для ученых. Природа его не разгадана, хотя гипотез – огромное множество.
Ну и мы не будем в этой заметке решать проблему, над которой большие умы бьются не одну сотню лет. Просто приведем несколько примеров загадочных проявлений сна.
Знаете ли вы?
Философ и мистик Карлос Кастанеда говорил, что сон – это такой же мир, как и наш, только он — параллельная реальность
Сон и галлюцинации
На границе бодрствования и сна, как предполагают некоторые ученые, мозг психически здорового человека может наблюдать видения, которые переживают больные шизофренией (гипнагогические галлюцинации).
Объясняется это тем, что сознание и тех, и других в момент засыпания перемещается в иные, параллельные миры, картины которых люди и наблюдают.
Видения эти могут быть как безумно прекрасными, радостными, счастливыми, так и страшными, безобразными, ужасными. Не дай Бог, если в одном из этих жутких миров вы останетесь.
Смерть во сне означает, что ваша душа переместилась в ту реальность, которая вам только что снилась.
Галлюцинации такого рода часто наблюдают дети, чье сознание еще не настолько гибко, и они не всегда различают грань между сном и явью.
Знаете ли вы?
Некоторые мистики утверждают, что во время сна астральное тело человека, покидает границы физического тела и отправляться в путешествие
Белый сон
По-другому, управляемый сон или прозрачный сон. По названию видно, что во сне человек способен управлять своими действиями.
С каждым, наверное, случалось: сон, опасность.
От нее надо убежать, но ноги не слушаются, тело не подчиняется, злодей, монстр, насильник вот-вот догонит, отчаяние — и… пробуждение со вздохом: «Боже, это только сон!»
В белом сне преследуемый может просто зажмуриться, перекреститься и так далее. Страшный монстр исчезнет, растворится, взорвется, превратится в смешного персонажа из мультфильма.
Знаете ли вы?
90 процентов того что нам снится мы забываем уже через десять минут после пробуждения
Сон в другом сне
Очень похоже на предыдущее состояние белого сна. Но если в прозрачном сне человек не всегда сознает, что он спит, то здесь спящий это понимает и способен наслаждаться своими сверхъестественными способностями вплоть до пробуждения.
Как правило, покидать этот сон люди не спешат и досадуют при пробуждении. Вспоминаю рассказ одного подростка, который несколько раз наблюдал сон, где он мог летать. Для этого ему необходимо было скрестить руки за спиной и разбежаться. Действие это всегда происходило в длинном коридоре его прежней школы.
Повторяющиеся сны
Сны, в которые неоднократно возвращался тот ученик, называют повторяющимися. В отличие от радостного сюжета с полетом чаще всего они бывают негативные и связаны с какой-либо проблемой, которая засела в голове и не дает покоя. Не всегда эта проблема может нами осознаваться.
Психологи говорят, что подобный сон надо разложить на части, разобраться в проблеме. Устранив ее, вы избавитесь и от назойливого сна.
Правда, психологи реально помогают только в голливудских фильмах. В жизни они чаще всего несут откровенную чушь.
Но это уже другая история.
Одна моя знакомая рассказывала, что на протяжении многих лет ее преследует один и тот же сон. Она на экзамене в институте и не знает ответ на вопрос билета. Просыпается каждый раз в панике.
Попробуй, устрани эту проблему!
Знаете ли вы?
Пётр І, Гёте, Шиллер и Бехтерев спали всего около пяти часов в сутки. Наполеон — не более четырех часов, а Эдисон вообще – всего 2—3 часа
Паралич во сне
Жуткое ощущение. Человеку снится, что он проснулся и не может пошевелить ни рукой, ни ногой. Не в состоянии повернуть голову и посмотреть по сторонам, а посмотреть необходимо, потому что в комнате присутствует какая-то зловещая сущность.
Чаще всего этот кошмар навещает тех, кто спит на спине.
Беда еще и в том, что проснуться тоже не получается и этот suspense (состояние беспокойства и тревожного ожидания) длится и длится, словно ты не во сне, а на сеансе фильма Альфреда Хичкока.
Лунатизм во сне
Случай, который мы разбирали выше (паралич во сне) характеризуется тем, что сознание бодрствует, в то время как тело спит.
При лунатизме все наоборот: сознание спит, а тело бодрствует и ведет себя совершенно непредсказуемо.
Историй о том, как лунатик ночью путешествует по крышам, балансирует на карнизах — предостаточно.
В жизни проявления лунатизма не столь экстремальны, а порой очень забавны.
Один мой приятель вставал, находил пульт и включал телевизор. Жена, поначалу не сообразив, что он это делает во сне, пыталась устроить ему скандал, но разобравшись в чем дело, стала прикалываться. В очередной раз, наблюдая мужа за поисками пульта, спрашивала: «Витя, какой фильм собрался смотреть?» На что тот неизменно отвечал: «Коробочка». Какая коробочка, при чем тут коробочка, так и не выяснили.
Глупые переводчики фильмов сделали слово «лунатик» синонимом слова «сумасшедший». Это не так. Психически это люди совершенно здоровые, если о психическом здоровье можно вообще говорить.
Знаете ли вы?
Цветные сны снятся далеко не всем. Однако, каждому хоть раз в жизни раз снилось, как он проваливается на экзаменах, бежит от погони, падение с высоты, выпадение зубов
Падение во сне
Этот зуд в коленях и ощущение надвигающегося свободного полета испытывали, наверное, все. Чувство не из самых приятных.
Часто падение во сне еще и повторяющийся сон.
Помнится, читал воспоминания одного врача-психиатра, который описал случай из своей практики. К ним доставили пациента с галлюцинациями. Как выяснилось, мужчина не спал несколько дней, сознательно возбуждая себя кофе и энергетическими напитками.
На вопрос, почему он боится засыпать, больной ответил, что как только проваливается в объятия морфея, тут же начинает скатываться в пропасть со скалы. Удержаться нет никакой возможности, а сон повторяется по нескольку раз за ночь. Дошло до того, что пациент стал бояться преклонить на подушку голову.
Прямо «Кошмар на улице Вязов».
Знаете ли вы?
Если бодрствовать больше 18 часов, эффект на организм можно сравнить с воздействием 5 промилле алкоголя в крови. Долгое отсутствие сна у водителя является причиной каждой 6-й автокатастрофы
Открытия во сне
Чаще всего приводят в пример Менделеева и его знаменитую таблицу периодических элементов, которую он увидел во сне. На самом деле, ничего подобного не было.
Хотя люди творческие утверждают, что часто откровения приходят к ним именно в состоянии сна или дремы. Просыпаются, записывают рифмы или сюжеты.
Наверняка, и умные решения той или иной проблемы приходят во сне довольно часто.
Объясняется это просто. Мозг человека не спит, продолжает работать и ночью анализирует и систематизирует информацию, накопленную в период бодрствования.
Иногда анализ приводит к решению проблемы.
Некоторые утверждают, что подобные откровения посещают людей в состоянии наркотического опьянения.
Позволим с этим не согласиться. Несколько раз идеи, обдолбанных до состояния пальто личностей, были записаны на видео. Очнувшись и просмотрев документальный фильм с собой в главной роли, они были вынуждены признать, что все эти мистические откровения — полный бред.
Знаете ли вы?
Самыми частыми эмоциями, переживаемыми во сне, являются негативные эмоции: тревога тоска, отчаяние
Разговоры во сне
Такое случалось, наверное, с каждым. Если вы не шпион и не захвачены в плен иностранной разведкой, которая стремится узнать, сколько танков произвел в июле вагонзавод, то «париться» по этому поводу не стоит. Есть вероятность, что неверный муж выболтает в бессознательном состоянии имя своей любовницы, а жена – любовника, но тут наука помочь бессильна.
Хотя женщины во сне говорят реже, чем мужчины.
Чем это объяснить? Думаю, что они перебирают с этим во время бодрствования, так что на ночь тем для бесед не остается.
Знаете ли вы?
За ночь, в среднем, мы, наблюдаем от четырех до семи снов. В среднем, сновидения занимают два часа за ночь
Выход за пределы
Имеется в виду — выход за пределы собственного тела. Чаще всего такое состояние наблюдают люди, побывавшие на том свете во время клинической смерти. Об этом мы недавно писали вот тут. Но бывают схожие видения во время сна. Человек как бы воспаряет над своим телом и наблюдает его со стороны.
Ощущения, по воспоминаниям воспаривших, недоумение и страх: «Этого не может быть никогда!» Мистики считают это подтверждением существования души, способной покидать бренную оболочку тела.
Знаете ли вы?
Мужчины и женщины и видят сны по-разному. Чаще всего представитель сильной половины во сне общается, воюет или устанавливает отношения с мужчиной. Женщины видят одинаковое количество женщин и мужчин
Остановка дыхания во сне
По-научному это называется апноэ сна. Иногда такое случается, и человек пробуждается мгновенно. Причины этого явления: курение, ожирение, старость и другие, во всяком случае, так считают врачи. Это неприятное состояние не поддается лечению, хотя граничит со смертью и иногда приводит к смерти, когда при остановке дыхания человек не может проснуться.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
11 странных феноменов, связанных со сном, и почему они происходят
1. Полет во сне
Вы попадаете в фантастический сон, где все возможно. Вы парите над верхушками деревьев и среди зданий. Ваши руки превратились в крылья. Многие, кто испытал «полет во сне», наслаждались приключениями настолько, что позже вновь хотели попасть в такой сон.
Почему это происходит:
Психотерапевт Джеффри Сьюмер пояснил, что полет во сне часто является средством спасения от повседневной жизни. Земля представляет собой суровую сторону реальности, которая символизирует препятствия и трудности. В полете мечтатель находит свободу, избегая ежедневное давление и наслаждаясь путешествием среди облаков.
2. Разговор во сне
Почему так происходит:
Есть причина для этого странного, а иногда и веселого состояния. Скорее всего, это происходит, когда спящий на мгновение пробуждается в разгар сна. По этой причине сонные монологи, произнесенные вслух, часто являются отражением вещей, которые происходят во сне, что превращает разговоры во сне в сонный бред.
3. Упасть с кровати во сне и проснуться на полу
Когда ваша голова падает на подушку, вы не задумываетесь о том, что она может удариться об пол позже той же ночью, но это именно то, что происходит, когда падение во сне сопровождается гипнотическим рывком. Конечным результатом является то, что вы падаете во сне и просыпаетесь прямо на полу спальни.
Почему так происходит:
4. Ножные судороги и сонный паралич
Вы когда-нибудь лежали в своей постели и не могли двигаться? Было ли у вас ощущение, будто кто-то или что-то сидел на вашей груди? Сонный паралич имеет несколько медицинских объяснений, но многие считают, что это может быть паранормальным явлением.
Почему так происходит:
Большинство людей не могут двигаться или говорить во время сна. Однако они не знают об этом. Ученые объяснили, что паралич сна возникает из-за изменения расписания сна или лечения. Конечно, есть и те, кто полагает, что демоны и прочая нечисть сидит на вашей груди.
5. Увидеть кошмар до того, как погрузиться в сон
Вы еще не успели погрузиться в сон, когда вдруг увидели кошмар. Это явление известно как гипнагогия (промежуточное состояние между явью и сном), и оно открывает всевозможные на самом деле вещи, от галлюцинаций до ясных видений о переживаниях.
Почему так происходит:
Это происходит при входе в гипнагогическое состояние, в то место, где реальность исчезает и начинают казаться самые немыслимые вещи. Чаще всего этот момент не запоминается, но все же иногда такое происходит, особенно из-за повышенного чувства тревоги и невротического развития личности.
6. Синдром взрывающейся головы
Вы когда-нибудь просыпались от выстрела или засыпали под звук гонга? Если это так, то, вероятно, страдаете от синдрома взрывающейся головы, расстройства сна, которое, как говорят, влияет по меньшей мере на 10% населения. Женщины, особенно те, кто старше 50 лет, подвергаются наибольшему риску.
Почему так происходит:
Есть несколько причин, которые объясняют это состояние. Длительная усталость, напряжение и стресс. К сожалению, этот синдром пока недостаточно изучен.
7. Мочеиспускание во сне
Иногда во время сна у вас появляется желание сходить в туалет. Вы считаете, что вы проснулись и пошли в туалет. Но на самом деле просыпаетесь в мокрой постели.
Почему так происходит:
8. Повторяющиеся сны
Вам снится, что вы преследуете космических захватчиков с гигантскими синими баскетболами, которые напоминают вам знакомых из реальной жизни. О нет. Это тот сон снова! Повторяющиеся сны распространены. На самом деле существует утверждение, что такие сны от 60% до 75% происходят у взрослых.
Почему так происходит:
Неразрешенные проблемы продолжают напоминать о себе. Повторяющиеся сны, особенно негативные, могут быть желанием вашего мозга мотивировать вас к действию. Одно из исследований показало, что учащиеся, которые страдали от повторяющихся снов, в которых постоянно проваливали экзамены, на самом деле получили лучшие оценки.
9. Нарушение сна в связи с изменением расписания сна
Вы чувствуете сонливость в течение дня и страдаете от бессонницы ночью? Если это так, то вероятно у вас проблемы с расписанием сна.
Почему так происходит:
Ваши циркадные часы (биологические часы) выключены. И все это связано с невозможностью установить подсознательный таймер сна. К счастью, это состояние можно лечить надлежащим медицинским обслуживанием.
10. Пинаться во сне
Вы когда-нибудь погружались в глубокий, интенсивный сон, только для того, чтобы сейчас же проснуться? Это явление известно как нарушение сна, и оно может рассказать нечто серьезное о вашем здоровье.
Почему так происходит:
Обычно это состояние вызвано воздействием какого-то токсина, такого как пестициды или сигареты. В одном исследовании, проведенном Американской академией неврологии, было обнаружено, что курильщики, люди, которые пострадали от травм головы, и фермеры, которые регулярно распыляют пестициды, более склонны пинкам или ударам во сне. Также это может быть предшествующим симптомом болезни Паркинсона.
11. Лунатизм
В мире снов существуют два любопытно противоположных явления. Есть люди, которые парализованы во сне, и есть те, которые встают и ходят во сне.
Почему так происходит:
Это часто вызвано чрезмерной усталостью, и организм решает заполнить одновременные, конкурирующие потребности (например, необходимость сна и пищи в одно и то же время). Лунатизм происходит у 15% населения и почти всегда безвреден. Были редкие, противоречивые случаи, когда лунатики, как утверждается, становились жестокими, но большинство лунатиков довольны тем, что просто едят что-то и возвращаются обратно в постель.
10 СТРАННЫХ ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ПРОИСХОДЯТ С НАМИ ВО СНЕ
Показать панель управления
Комментарии • 366
1 понимаю у мегя тоже самое
Кричу во сне из-за непонятного чего-то. Крик меня как бы во сне спасает от какой-то потусторонней хуйни. Плиз если было у кого что-то похожее поделитесь. Ужастики люблю но смотрю редко.
Как можно убрать сонный паралич?
Меня постоянно кто-то душит
В сонном параличе ты видишь что то чёрное
Сонный паралеч у меня каждый день и я всегда боюс и просыпаюс во время когда это начинаетса
Называется хотела посмотреть про Чернобыль, а посмотрела, что происходит с нами во сне
Мама мне сказала типо я встал и с открытыми глазами балтал ересь
У меня был гипнотический рывок
Зачем я это ночью смотрю?
Да и у меня такое было
А я во сне плакала
Я когда плакала во сне проснулась вся в слезах ?
Я тоже. Я ещё ору во сне. Я от этого проснулась. Ток вчера было такое. Ну и ещё всех разбудила. Просто меня во сне кто-то выбесил так что я орнула на всю квартиру басом?
А я когда почти проснулась делала тоже, что-то пальцами. Когда проснулась, то осознала, что я не печатаю.
А я недавно проснулась ночью от того, что как будто кто-то стучит. Это оказалось, что кто-то из соседей делал ночью ремонт.
А я смеялась во сне. И, что то говорила. Мне это сказала моя мама.
@? SA11Y ? А я смеялась во сне, снился мне сон как будто я, что-то печатаю на телефоне и это оказалось тоже в реальности и я разговаривала во сне.
Я помню мне снился сон, то что не могу дышать. А ещё, то что не могла двигаться и крикнуть.
@? SA11Y ? это не приятно. Ещё у меня бывает то, что я в страшном сне не могу открыть глаза, и мне в реальности приходится ворочиться туда сюда, чтоб проснуться (разбудить себя).
@Frozen да у меня тоже бывает
@астрономия когда я пытаюсь открыть глаза они как будто слиплись. Не приятные вообще ощущения я чувствую.
@астрономия я бы может начала б в реальности перекатываться с боку на бок, чтоб себя разбудить, а то у меня глаза не всегда открываются.
А на мне один раз одноклассник прием показывал ну короч пипец было хреново,я на спину упал(на спине рюкзак был с учебниками)ну и дышать не мог, наверное с чуть менее минуты вообще не мог воздуха вдохнуть,уже задыхаться начал. не знаю почему,но было ооочень неприятно,а потом ещё и спина болела?♂️??